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洋葱拌干豆腐丝

2021-03-25 02:50:57健康食疗268

把豆腐片切成细条,和凉菜拌在一起,很诱人。有很多技巧可以做到这一点。比如在整个切割过程中,条子越密越好。在拌凉菜的情况下,也可以加入一些辅助蔬菜和水果,如朝天椒、洋葱等,或加入一些香肠,再加入酱油和调味品进行拌制。太圆了,干豆腐丝和葱的混合方法是什么?

洋葱拌干豆腐丝-第1张

豆腐干营养丰富,含有人体所需的许多蛋白质、体脂、碳水化合物化合物、钙、磷、铁等矿物质

干豆皮含有丰富多彩的蛋白质,水豆腐蛋白是一种完整的蛋白质,它不仅含有人体必需的8种碳水化合物,而且比例接近人体需要,营养含量高。大豆卵磷脂与干水豆腐配合使用,能去除附着在血管内壁的胆固醇,避免动脉硬化,预防心血管疾病,维护心脏;

含有多种矿物质,能补充优质蛋白质,避免缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼生长,对儿童和老年人的骨骼生长发育极为有利。

洋葱拌干豆腐丝-第2张

原材料

主料:豆皮200克,洋葱1个;

辅料:酱油、食盐、白醋、香油

洋葱豆腐干

预留干豆皮切条1条

2把洋葱切丝

把两个都放在盆里和白醋里

加入新鲜酱油

放入麻油,搅拌均匀

洋葱拌干豆腐丝-第3张

豆腐干营养丰富多彩,含有人体所需的大量蛋白质、体脂、碳水化合物化合物、钙、磷、铁等矿物质。干豆腐皮蛋白质丰富多彩,水豆腐蛋白是一种完整的蛋白质,不仅含有人体必需的8种碳水化合物,而且接近人体所需的比例,豆腐干中的大豆卵磷脂营养含量高,能去除附着在血管内壁的胆固醇,避免动脉硬化,预防心血管疾病,维护心脏;含有多种矿物质,补充优质蛋白质,避免缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼生长,对儿童和老年人的骨骼生长极为有利。

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