冬瓜是秋季常吃的蔬菜，营养成分很高。冬瓜不仅有美容养颜的功效，对想减肥的人也有减肥的功效。冬瓜常用于很多方面。大多数人在汤里吃冬瓜。其实，冬瓜可以做成果汁东瓜，低于实际数量的打东瓜和橙汁提取的做法。

东瓜和橙汁的提取方法是什么？

1冬瓜洗净去皮，切成1厘米长的条状

2把水放进锅里，把水烧开，把切好的冬瓜放进去，再烧开，然后锅就太冷了

三。用冰浸泡在冷开水里

4取一个海碗，倒入果汁，加糖，搅拌均匀，直到所有的糖融化

5把瓜条捡起来，控制水分，泡在果汁里

6将1个甜橙切成片，将1片青柠檬盖在浸有冬瓜条的果汁上，盖上保鲜袋，放入冷藏室，待冬瓜条充分消化吸收

冬瓜的功效与作用

1降血脂减肥

冬瓜中的丙二酸能合理控制体内糖原转化为体脂，避免体脂沉积，也能为肥胖消耗不必要的体脂。对预防高血压、主动脉粥样硬化、减肥减肥减肥有很好的实用效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高，可以合理提高人体的血糖水平。另外，膳食纤维可以降低体内胆固醇，降低血脂，避免主动脉粥样硬化。

2美女

冬瓜籽含有脂肪酸，能抑制体内黑色素沉淀，具有极佳的护肤效果。此外，冬瓜籽中含有蛋白质和瓜氨酸，能滋润皮肤，抑制色素的产生。

三。有利于排尿消肿

冬瓜中含有多种碳水化合物，西瓜籽和外果皮中的碳水化合物含量高于瓜肉。这种物质能帮助人体消除矿物酸氨的危害，并具有排尿消肿的作用。冬瓜中的膳食纤维能刺激肠道蠕动，尽快代谢积聚在胃中的致癌物质。

4清热明火

冬瓜性寒味甘。清热解毒，生津止渴。它特别适合夏天。常用于气虚血虚水肿。

5冬瓜满是宝藏

冬瓜全身可入药：冬瓜皮可祛湿消肿、清热明火，也可用于挤奶；冬瓜籽的作用是化痰止咳、清热利湿、化脓，可用于风热咳嗽、清瘦浊白等。；冬瓜肉有补水、清热解毒、化痰解毒之功效，可治疗水肿、咳嗽、燥热、口渴、腹泻、痔疮等，还可醒酒毒、鱼毒等。