冬瓜的维生素成分和膳食纤维成分都很高，经常吃南瓜对身心健康有好处，冬瓜虽然营养成分较高，但服用量不多，冬瓜木薯淀粉成分很高，如果经常服用，会引起腹胀，冬瓜在吃的情况下也是忌讳的，很多食材和冬瓜不能一起吃。

冬瓜和桃子能一起吃吗？

一般来说，冬瓜和蜜桃可以一起吃。它们之间的成分不易造成有害物质和副作用。一起吃饭不容易引起不适。

吃完冬瓜，就可以吃桃子了。冬瓜和蜜桃都是基本原料。它们都是可以立即服用的无毒成分，没有任何成分会相互反映、相互矛盾。因此，它们可以放在一起。

吃南瓜的好处

改善秋燥

秋天，气候干燥而不安。许多陶工会有不同程度的嘴唇脱皮，鼻孔出血和皮肤干燥。秋天也是流感的季节，妈妈们不禁要为宝宝的身心健康担忧。冬瓜中含有胡萝卜素，可被人体消化吸收，转化为维生素D。此外，冬瓜中还含有丰富多彩的维生素E，可帮助下丘脑垂体各种雄激素代谢正常，使儿童失明，保持一切正常的身心健康，提高人体免疫能力，改善秋燥。

前列腺保护

南瓜籽油能预防男性前列腺体细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和omega-3油酸，可以降低患前列腺癌的风险。南瓜子中的锌对男性的身心健康也有好处。

高血压的预防

秋季生食南瓜或蒸至半熟，有利于降低血细胞胆固醇和甘油三酯，从而预防高血压。

肝癌的预防

秋季适当吃南瓜有利于预防肝癌。因为冬瓜的含糖量是一种降血糖的特效成分，具有降低血糖指数的作用，糖尿病患者一次服用冬瓜不能超过250克或每天500克。

预防癌症

冬瓜含有胡萝卜素和番茄红素。秋天吃南瓜对预防男性乳腺癌、卵巢癌和前列腺癌有好处。此外，冬瓜中含有锌，有利于抑制细胞癌变。

杀虫

秋天吃南瓜或南瓜子也有利于治疗儿童寄生虫和绦虫病，并能起到驱虫的作用。

清澈的眼睛

冬瓜是一种含有β-胡萝卜素的蔬菜和水果，在人体内可转化为维生素D。维生素D可以改善黑暗自然环境中双眼的视觉质量。哈佛大学的科学研究表明，维生素D还可以延缓黄斑黑色素转化的时间，造成黄斑效果的减弱。此外，维生素D还有助于产生和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。

美女

清代著名中医陈秀元说：“冬瓜是补血益气的奇葩”。冬瓜含有丰富多彩的维生素和矿物质。秋天吃南瓜能使大便通畅，皮肤细嫩。尤其对女性，有补血、益气、美容的功效。