对任何人来说，我们都应该高度重视他们身体免疫力太低的问题。因为人体免疫力太低，患病的概率很高。在这一刻，这是一个非常不舒服的情况。然而，当你意识到自己的免疫能力太低时，没有必要惊慌失措。目前，你可以采取一些合理的方法来处理免疫力下降的问题。下面的文章为读者解释了免疫力下降的解决方法。

1燕麦和种子

康化纤的抗氧化活性。燕麦和小麦种子都含有β-葡聚糖，具有抗菌和抗氧化作用。服用燕麦片和麦子可以提高免疫力，加速伤口修复，有助于抗生素发挥更好的实用效果。

2甘薯

提高皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒感染等外部损伤的第一道天然屏障。维生素A在结缔组织的整个过程中起着关键作用。补充维生素A的最好方法是从食物成分中获取β-胡萝卜素。红薯是获得这种营养的一种更快的方法。β-胡萝卜素丰富多彩，热值低。

三。薏仁

对发热、感冒、口臭、舌苔油腻的宝宝非常有用。薏苡仁又名薏苡仁、稻子，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B2等，具有健脾胃、治疗腹泻、芳香化湿、增强免疫力的作用。

4麦芽糖

麦芽糖是小麦种子的一部分，它能滋养小麦幼苗，说明它含有营养物质，包括锌、类黄酮和B族维生素，以及它的一些关键维生素和矿物质。麦芽糖还含有甲基纤维素、蛋白质和不饱和脂肪。因此，我们可以用麦芽糖代替部分小麦粉用于烘焙和烹饪。

饮食疗法增强免疫力

1香辣香菜：香菜嫩叶500克，大蒜、盐、鸡精、醋、黄酒、色拉油适量。制作：芫荽洗净，放入开水锅中，充分漂白，捞起沥干，放入碗中。大蒜、盐、鸡精、醋、米酒和色拉油应放入香菜碗中，搅拌凝固。特点及作用：色泽青亮，料脆，咸、香、酸、辣；散、破血。

2蒜茸海藻：蒜茸、盐、鸡精、葱、食用油海藻500克。将海参做成小苗，去杂质洗净，放入沸水锅中烫一会，捞起并控制干水，切成段。（2） 煎锅很容易着火。加些油把它烧开。加入葱炒香。把海草、盐、鸡精炒到味道好。然后加入大蒜，搅拌均匀。特点及作用：清爽爽口，能健脾胃，促进血液循环。

三。碗花炒黑木耳：碗花400克、水木耳100克、葱、盐、鸡精、麻油、食用油。制作方法：将碗中的花和木耳洗净，放入开水锅中烫一下，取出沥干。炒锅中加入适量油，炒葱，炒碗花和木耳，加入盐和鸡精调味料，倒入辛辣油，放盘。特点与功能：双色，料嫩脆，微辣咸香；活血调正，健脾胃，利于排尿。

4炒海碗花根：400克碗花根、葱、鸡精、盐、食用油适量。制作：洗碗，清洁和切割。煎锅很容易着火。加点油烧开，将葱炒熟，放入碗中，将花根炒熟，加盐，炒至熟熟味，放入鸡精，下锅。特点及功能：清香爽口，活血化瘀，滋阴养血。