在现实生活中，有很多种食物可以用来灭火。吃清火食物可以降低人体的火候，预防人体某些疾病，防止人体容易上火。有很多方法可以减少火灾。平时，可以吃些润肺止咳降火的汤。方法也很简单。你也可以在这个季节吃一些蔬菜，比如新鲜水果等。

一套完整的灭火盘

润肺止咳汤

原材料

银杏、银耳、西米、老石糖、莲子、红枣、新鲜水果

实践

首先将银耳、莲子、老冰糖适量，在高压锅中加压20分钟（或文火炖1小时），直到白木耳软糯，莲子软烂。

然后清洗银杏果和红色提取物。银杏果根是一个小芽，有点苦，最好是挖出来，或者影响口感，大人不在乎，孩子们无疑不愿意吃。要知道，孩子们一次不必吃超过5个。成年人不必吃超过十个。

红酒需要去皮。（如果你觉得不方便，可以换成蓝莓干，或者不放也不在乎。）

润肺止咳养颜汤

原材料

天津梨1个、银耳1个、百合1个（约5-10克）、红枣1个（我放6个）、枸杞10个、冷水750ml（约3碗）、老冰糖1块（如果是儿童用，哪颗枸杞去掉）

实践

1把梨洗净，切成硬颗粒。

2银耳茶，鱼缸多次，然后控制干燥，切一小块。

三。枣子，莉莉，枸杞子干净。

4将所有原料放入高压锅，按15分钟，减压后即可服用。

润肺止咳甜杏仁饭

原材料

10克甜杏仁，30克约伯泪，100克高粱，8克银耳，120克水

实践

1银耳用冷水（原料外）浸泡10分钟左右，至膨大，控制干燥，切成小块；薏仁自来水（原料外）浸泡约1小时，然后控制干燥备用。

2清洗后，控制黑米的水分含量，将甜杏仁和方法一的原料放入电子器件锅中，搅拌加水，浸泡30分钟，按住电源开关，蒸至电源开关跳开，再炖10分钟。

润肺止咳梨汁

原材料

1个梨，1/2柿饼，10㏄姜水，100㏄冷水，适量黑砂糖

实践

1柿饼、梨洗净去皮后，切出滚刀块。

2将所有原料（黑砂糖除外）放入榨汁机。姜水可以根据您的口味进行调整或决定是否添加。

三。用3分钟的慢速进料，碎汁即可。

4你可以根据自己的口味决定是否加黑砂糖。