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清火菜谱大全

2020-11-18 18:12:54健康食疗37

在现实生活中,有很多种食物可以用来灭火。吃清火食物可以降低人体的火候,预防人体某些疾病,防止人体容易上火。有很多方法可以减少火灾。平时,可以吃些润肺止咳降火的汤。方法也很简单。你也可以在这个季节吃一些蔬菜,比如新鲜水果等。

清火菜谱大全-第1张

一套完整的灭火盘

润肺止咳汤

原材料

银杏、银耳、西米、老石糖、莲子、红枣、新鲜水果

实践

首先将银耳、莲子、老冰糖适量,在高压锅中加压20分钟(或文火炖1小时),直到白木耳软糯,莲子软烂。

然后清洗银杏果和红色提取物。银杏果根是一个小芽,有点苦,最好是挖出来,或者影响口感,大人不在乎,孩子们无疑不愿意吃。要知道,孩子们一次不必吃超过5个。成年人不必吃超过十个。

红酒需要去皮。(如果你觉得不方便,可以换成蓝莓干,或者不放也不在乎。)

清火菜谱大全-第2张

润肺止咳养颜汤

原材料

天津梨1个、银耳1个、百合1个(约5-10克)、红枣1个(我放6个)、枸杞10个、冷水750ml(约3碗)、老冰糖1块(如果是儿童用,哪颗枸杞去掉)

实践

1把梨洗净,切成硬颗粒。

2银耳茶,鱼缸多次,然后控制干燥,切一小块。

三。枣子,莉莉,枸杞子干净。

4将所有原料放入高压锅,按15分钟,减压后即可服用。

润肺止咳甜杏仁饭

原材料

10克甜杏仁,30克约伯泪,100克高粱,8克银耳,120克水

实践

1银耳用冷水(原料外)浸泡10分钟左右,至膨大,控制干燥,切成小块;薏仁自来水(原料外)浸泡约1小时,然后控制干燥备用。

2清洗后,控制黑米的水分含量,将甜杏仁和方法一的原料放入电子器件锅中,搅拌加水,浸泡30分钟,按住电源开关,蒸至电源开关跳开,再炖10分钟。

清火菜谱大全-第3张

润肺止咳梨汁

原材料

1个梨,1/2柿饼,10㏄姜水,100㏄冷水,适量黑砂糖

实践

1柿饼、梨洗净去皮后,切出滚刀块。

2将所有原料(黑砂糖除外)放入榨汁机。姜水可以根据您的口味进行调整或决定是否添加。

三。用3分钟的慢速进料,碎汁即可。

4你可以根据自己的口味决定是否加黑砂糖。

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