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韭菜西葫芦素馅饺子

2020-11-18 15:12:17健康食疗59

苋菜豆腐馅饺子最重要的部分就是把这两种食物切成块,再加入植物油、食用盐、鸡精和虾皮,再把饺子馅放入饺子皮里。苋菜和豆角馅的饺子可以用来烫烫,也可以用来炒,大家可以根据自己喜欢的饺子做法来做苋菜豆馅饺子。

韭菜西葫芦素馅饺子-第1张

食物清单

豆子1500克,小麦粉500克

油条75g苋菜150g虾皮20g

盐1汤匙芝麻油1汤匙鸡精1g食用油30ml姜沫1/3汤匙

实践

将500克面粉放入锅中,用100度热水烫1/4面粉,冷却后,将剩下的面粉用冷水拌成穗状,

然后搓成面糊,用湿棉巾盖住15分钟;

把豆子洗净,切掉豆茎,一分为二,用勺子挑出果肉,再切成四块。

把床搓成细线。

在西葫芦丝上撒上适量的盐,腌10分钟。杀死水。然后把水挤出来放进盆里备用;

韭菜西葫芦素馅饺子-第2张

苋菜洗净控制净水切、生姜洗净切碎、油炸面筋切碎、虾皮水洗净、榨水备用;

将苋菜、油条、虾仁、姜沫放入盛有西葫芦丝的锅中,然后加入适量的盐、香油、鸡精和食用油。

搅拌均匀备用;

将面糊揉成均匀的条状,在馒头皮上撒上一些小麦粉,用双手在控制面板上把馒头皮擀圆。

用手把小面包压扁。

然后用擀面杖把面团擀成中间稍厚的擀面杖。

然后把馅放在面团上,然后随便包起来。

把饺子放在抽屉里蒸10分钟,然后把水煮出来

韭菜西葫芦素馅饺子-第3张

晚餐在盘子里!

豆类又称紫杉,味道清淡甘甜,含有水分,具有滋润皮肤的功效;豆类调节人体新陈代谢,具有减肥抗癌的作用;豆类中含有干扰素栓的诱导剂,能刺激机体产生干扰素栓,增强免疫力,并能充分发挥作用发挥抗病毒治疗肿瘤的功效。生鸡蛋被认为是富含蛋白质、体脂、卵黄蛋白、大豆卵磷脂、维生素、铁、钙、钾等人体所需矿物质的营养食品。生鸡蛋味道甜,性温。滋补心神,养血益气,滋阴润燥。

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