很多人担心发胖，尤其是女性朋友。他们非常担心吃一些高糖的原料。因为这些食材中的热量也非常大，吃后很容易发胖。因为橘子中含有较多的维生素C等矿物质元素，橘子的营养很差，利用价值很高，那么吃橘子能增肥吗？

橘子的含糖量比较高，吃多了会发胖。

一个橙子的热量为43卡路里/100克，营养丰富，含有维生素C、柠檬酸钠、葡萄糖等十多种营养素。一个橘子基本上考虑了人体一天中经常需要的维生素C。

适当吃橘子可以滋养身体。对于慢性肝炎、高血压患者来说，多吃橘子可以提高肝脏排毒能力，加速胆固醇转化，避免动脉硬化。适量服用可以改善食欲，但如果服用不当则无益。

桔子是许多种桔子的完美果实，如福菊或朱菊。橙子常与橙子一起被称为橙子。它们五颜六色，又甜又酸。它们是日常生活中最常见的水果之一。

橙子的营养价值如下

1橘子中含有维生素C和柠檬酸钠，具有护肤和缓解疲劳的作用。

2橘子内的细带含有膳食纤维素和阿拉伯胶，能促进肠道湿润，降低胆固醇。

三。橘皮苷能改善毛细血管的延展性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉。服用橘皮苷可减少胆固醇在血管内的积聚，有利于逆转动脉粥样硬化。

4鲜橙汁中含有一种抗癌特异性强的物质“诺米林”。它能溶解致癌化合物，抑制和阻断肿瘤细胞的生长发育，使人体解毒酶活性加倍，阻断致癌物质对细胞质的损伤。