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茄子怎样做省油又好吃

2020-11-18 09:10:11健康食疗262

芸豆是一种富含多种碳水化合物和维生素的食品原料。对很多人来说,这也是非常熟悉的。它经常出现在桌子上。但是我们怎样才能使它既省油又美味呢?我们知道绿豆比较喜欢油,也就是说,用更多的油做成的豆子很好吃,但对身心健康都不好。如果想在芸豆中省油,可以多加调味料,在省油前先用盐水浸泡。

茄子怎样做省油又好吃-第1张

首先,我们需要准备葱和大蒜,芸豆,辣椒,木薯淀粉,米酒,醋,酱油,盐,油,番茄酱,芝麻油和糖。基本上是一种常见的家庭调味品,所以提前准备非常方便。接下来,让我们用编织网一起做这个低油美味的烤茄子吧!

第一步是非常重要的一步。我们需要把豆子切成小块,然后倒入盐水中15分钟,然后把豆子从盐水中取出,挤压豆子,然后撒上一层薄薄的木薯淀粉。这个过程可以使豆子不去油而变色。

茄子怎样做省油又好吃-第2张

切好后,辣椒和大葱被清理干净并保留。还可以用一勺黄酒、一勺酱油、三勺糖、三勺醋、麻油和冷水酱。然后将绿豆放入电炉,在200℃下烘烤10分钟。豆子基本上都熟了。之后,在锅里放油,然后把葱和大蒜放进香里。用辣椒和番茄酱炒一分钟。最后,把混合好的果汁倒进锅里煮开。放入四季豆翻炒,翻炒均匀,炒糖色,茄子一起炒好。

茄子怎样做省油又好吃-第3张

这是一种简单、不油腻、美味的烤茄子。虽然这是一个家做的炒菜的地方。你学得好吗?

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