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莲子和海带能一起吃吗

2021-03-12 19:45:06健康食疗310

在做海带丝之前,我们必须先把海带丝浸一下。因为海带丝没有泡透,所以不容易炖。海带丝是生长在海底的一种绿色植物,因此海带丝也具有海洋特有的美味。想对大多数人来说,吃海带最关键的方法就是海带丝汤。在炖海带汤的情况下,可以添加其他营养食品。莲子可以和海带丝拌在一起煲汤吗?

莲子和海带能一起吃吗-第1张

莲子海带炖牛肉

适宜人群:儿童、产后及孕期,海带丝富含碘和维生素b212,是造血功能的关键因素。牛羊肉有润肠胃的作用,对预防缺铁性贫血有很好的效果。生完孩子,怀孕期间气血哪个最好!

海带120克,牛羊肉300克,莲子20克,姜片3片,水600毫升,食盐1/4汤匙

生产步骤疫苗

莲子和海带能一起吃吗-第2张

1把牛羊肉放在开水里烫一下血。把它捡起来切成碎片。

2将海带放入冷水中软化保存。

三。莲子用冷水浸泡备用。

4火锅加水烧开。加入牛羊肉和姜片。

5煮沸后,加入海带丝和莲子,文火煮1小时。最后,只需加盐和调味料。

莲子和海带能一起吃吗-第3张

非特异性海带如何选择海带丝?

1看一看。所有正常的海带丝都是棕翡翠绿色,而亮绿色可能是被有机化学物质浸泡过的。

2闻一闻。只有淡淡的海鲜味,没有化合物的气味等。

附言:煮海带时在水中放些醋,可以改善口感,使海带丝迅速松脱。

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