现在，孩子们的课业压力很大。就中学而言，他们不得不面对从初中到高中的转变。以普通高中为例，他们不得不面对今年的高考。对于孩子来说，通常要改善他们的营养成分，这样才能提高他们对学习和训练的反应能力，防止学习和训练中的疲劳。在他们的日常生活中，他们可以学好英语让我们看看什么样的汤适合学生喝？

1健脑益智汤

原料：泥鳅250克，牛肝250克，枸杞20克。洋葱、酱油、黄酒、食用盐、鸡精都适宜。

方法：泥鳅和牛肝分别洗净，切成小块，枸杞捣碎。用冷水炖泥鳅10分钟至熟。取出加入米酒、动物油、食盐、鸡精。加入枸杞、葱、酱油、木薯淀粉、凉水少量普通色加入汁中，加入泥鳅汤块均匀，待肝嫩后，加入鸡精。

功效：本汤具有健脑、益智、强骨的功效。尤其是高中生。

2冬瓜虾汤

原料：冬瓜500克，龙虾8只，香莱少量。以葱、黄酒、食盐、鸡精为宜。

方法：去皮去籽，切成长3-4厘米、厚2.5厘米的格子，用开水煮9-10分钟，低温干燥。龙虾去壳，去头和尾，撒少量盐和酒，腌制好味道。把瓜放进锅里烧开。倒入龙虾。当龙虾变红时，立即把它捡起来放在汤碗里。把汤底的白色泡沫去掉，加入冬瓜，撒上盐调味料，切成2-3厘米长的香莱。煮沸后倒入盛满龙虾的汤碗中。倒入少量色拉油。

功效：本汤色香味俱全，对脑、眩晕有一定疗效。

三。莲子猪心汤

原料：莲子肉30克，猪里脊1块，鹿茸片3块。食用盐、酱油和鸡精是合适的。

方法：猪里脊洗净，切成块，加入莲子肉和鹿茸，文火炖30分钟，加入食盐、酱油、鸡精等调味料。

功效：本汤有益智、安神、安眠、补血、益气、养神之功效。对烦躁不安、记忆力减退、记忆力衰退有一定疗效。

4剁椒鱼头汤

原料：鲢鱼头1个，天麻15g。平菇、鲜虾、香菇牛肉为宜，各种调味品为宜。

方法：先将鲶鱼排骨去掉，放入适量油烧开，将鲢鱼头前后嵌好，炒30秒，加入蚝油、鲜虾、香菇牛肉，加入天麻片、冷水、葱姜、盐、鸡精等调味品，用小火煮大约20分钟。

功能：健脑、醒脑、增智、安神、助眠。对于头晕、头痛、心烦意乱、失眠、记忆力减退、不抗思考、记忆力减退，有一定的保健作用。