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如何自己蒸糯米糕?

2021-03-12 01:40:14健康食疗147

在我们的日常生活中,有很多好吃的食物可供选择,虽然绝大多数好吃的食物都可以在外面购买,这样吃起来比较方便,但却缺乏自己动手做的乐趣。因此,如果你有足够的时间在家里,你最好自己做好吃的,味道更好。那么,家里怎么做好吃的糯米糕呢?具体方法是什么?

如何自己蒸糯米糕?-第1张

蒸年糕,看看怎么做!提前准备食物,米饭,红豆,大枣,红糖,纯蜂蜜。

第一步是事先准备好两件餐具,把红豆和米饭一件一件地放进去,清理干净,浸泡一夜。

第二步是将大米和红豆煮沸,如图所示。

第三步是事先准备好餐具,放入准备好的红枣,如图所示摆放。

如何自己蒸糯米糕?-第2张

第四步是将蒸饭、红豆、红糖和纯蜂蜜与红枣一起放入器皿中。

第五步,锅中开水,水开至外边,蒸20分钟,蒸熟即可取出。美味的糯米糕做好了。走吧!

如何自己蒸糯米糕?-第3张

营养物

八米又叫江米。江米含有维生素B,能温胃补肾。能缓解脾胃虚弱、厌食、肠鸣、腹泻。江米有收敛作用。对尿频、尿急、盗汗有良好的食疗效果。然而,它是粘性的,难以消化和吸收。不宜一次吃太多。加热后服用。老年人、儿童或病人应更加谨慎。无论是甜的还是咸的,江米年糕都富含碳水化合物和钠。患有糖尿病、超重或其他慢性疾病的人,如慢性肾病和高脂血症,应谨慎。

江米是一种软性保健食品,具有滋阴养血、补血益气、健脾胃、养胃、止汗等作用。适用于脾胃虚弱引起的恶心呕吐、食欲不振、气虚引起的腹泻、出汗不足、胸闷、气短、孕期腹痛等。现代科学研究表明,江米含有蛋白质、体脂、糖原、钙、磷、铁,维生素B2和木薯淀粉,这是一个补品和健康的产品。

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