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虾仁炒豆角

2020-11-17 15:06:50健康食疗305

我们不得不承认,长豆是非常受欢迎的食材,不仅因为它们味道清脆甜甜,还因为它们含有大量的营养元素,对人体的营养成分有着显著的影响。另外,长豆也可以算是一种很好的食材,与很多食物搭配在一起,可以充分发挥长豆的独特口感。长豆炒虾仁能让鲜虾有海鲜的味道。让我们学习和训练用长豆子炒虾的方法。

虾仁炒豆角-第1张

原材料

盐,姜,大蒜,黄酒,酱油,味精

实践

1把长豆子捏成5厘米长的部分,用水保存。

2将水煮虾仁去壳,打开油锅,将葱姜炒匀,鲜虾炒匀。

三。炒成香味,下长豆一起,盐、酱油、米酒稍炒一会。

4烹调前加些味精调味料。

虾仁炒豆角-第2张

鲜虾的功能与功效

1虾营养丰富,蛋白质含量是鱼、蛋、奶的数倍至几十倍;还含有丰富多彩的钾、碘、镁、磷、维生素D、多索茶碱等多种矿物质,肉质柔软,易于消化,对身体虚弱、病后需要调理的人来说,是一种很好的食材;

2虾中含有丰富多彩的镁。镁对心脏活动有重要的缓冲作用,能很好地维持内分泌系统。降低血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,扩张冠状动脉,有利于预防高血压和心肌梗死;

三。对虾泌乳作用强,含磷、钙,尤其适合儿童和孕妇食用;

虾仁炒豆角-第3张

4虾青素是鲜虾体内最重要的物质之一。虾青素是目前发现的最强的抗氧化剂。颜色越重,虾青素成分越高。广泛应用于护肤品、食品、医药等行业。日本大阪大学生物学家最近发现,虾体内的虾青素有利于消除时差引起的“时差综合症”。

5鲜虾有补阳益肾胃的作用,熟食的蔬菜能滋阴补肾;长期气血不足、气短困倦、面色暗黄者可作为食疗补品,而正常人则可以锻炼、锻炼,力量超强;鲜虾可治疗肾虚感冒、阳痿、早泄等疾病;鲜虾捣碎外用可治疗脓疱。

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