很多人并不认为便秘是一种疾病，因为便秘在我们的日常生活中非常常见。一般来说，我们应该一天代谢两次。如果我们一周只代谢两三次，那就是便秘。一般来说，多吃含膳食纤维的食物可以降低患病风险。那么，你知道哪些食物是禁止便秘的吗？

1辛辣食物、刺激性食物、温热食物是便秘患者的饮食禁忌

有朝天椒、花椒粉、花椒等辛辣食物，也有牛羊肉、牛羊肉、鸡肉、福美莱、李记等温热食物。进食后，会加重肠胃易激热，伤津液，使排便更加干涩困难。

2禁止食用这些易膨胀、不易消化的食材

常见的配料有红薯、土豆、洋葱等。吃这种食物后，会引起肠胃胀气，加重便秘患者的腹胀腹痛。

三。柿饼、莲子、高粱米、石榴等涩味食材应禁用

因为这类食材比较涩，便秘患者进食后会使胃肠功能虚弱，大便无法排出。

4不要吃太多甜食和奶制品

因为糖分过多会削弱消化道的肠蠕动，便秘患者如果吃得太多，便无法排便，从而加重病情。

5你不必喝纯牛奶

由于牛奶中含有优质蛋白质，吃太多会使牛奶变干而无法排出。

6忌饮用、磨咖啡、浓茶水等刺激性饮料

因为各种饮料和刚磨好的咖啡又热又湿，会损伤肠胃的体液。造成大便干硬，加重便秘。而茶叶中常含有鞣酸有收敛作用，可使胃肠功能虚弱，大便无法排出。