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便秘禁止吃什么

2021-03-08 01:20:26健康食疗166

很多人并不认为便秘是一种疾病,因为便秘在我们的日常生活中非常常见。一般来说,我们应该一天代谢两次。如果我们一周只代谢两三次,那就是便秘。一般来说,多吃含膳食纤维的食物可以降低患病风险。那么,你知道哪些食物是禁止便秘的吗?

便秘禁止吃什么-第1张

1辛辣食物、刺激性食物、温热食物是便秘患者的饮食禁忌

有朝天椒、花椒粉、花椒等辛辣食物,也有牛羊肉、牛羊肉、鸡肉、福美莱、李记等温热食物。进食后,会加重肠胃易激热,伤津液,使排便更加干涩困难。

2禁止食用这些易膨胀、不易消化的食材

常见的配料有红薯、土豆、洋葱等。吃这种食物后,会引起肠胃胀气,加重便秘患者的腹胀腹痛。

便秘禁止吃什么-第2张

三。柿饼、莲子、高粱米、石榴等涩味食材应禁用

因为这类食材比较涩,便秘患者进食后会使胃肠功能虚弱,大便无法排出。

4不要吃太多甜食和奶制品

因为糖分过多会削弱消化道的肠蠕动,便秘患者如果吃得太多,便无法排便,从而加重病情。

5你不必喝纯牛奶

由于牛奶中含有优质蛋白质,吃太多会使牛奶变干而无法排出。

便秘禁止吃什么-第3张

6忌饮用、磨咖啡、浓茶水等刺激性饮料

因为各种饮料和刚磨好的咖啡又热又湿,会损伤肠胃的体液。造成大便干硬,加重便秘。而茶叶中常含有鞣酸有收敛作用,可使胃肠功能虚弱,大便无法排出。

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