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虾米粥的功效有哪些

2021-03-07 19:19:27健康食疗302

众所周知,粥有很好的健脾养胃的实用功效。此外,它也是适合年轻人和老年人的配料之一。比如虾仁粥,一般以干米和虾仁乐为主食,是以食盐、鸡精等调味料为原料制成的。虾米粥的特点是清香、爽口、营养丰富虾米粥有什么功能?

虾米粥的功效有哪些-第1张

首先,虾粥有什么作用?吃虾粥可以补充优质蛋白质。老年人常吃虾皮,可以预防自己因缺钙引起的骨质疏松;老年人饭后放一些虾皮,对增进食欲和增强抵抗力都很有好处。吃虾粥可以预防怀孕和高血压。高质量的蛋白质对女性的成长至关重要。女性中晚期妊娠是胎儿骨骼、牙齿和中枢神经系统生长发育的关键环节。一旦缺钙,很容易产生骨质增生软化、低钙血症、妊娠疲劳和高血压综合征,以及早产儿或休息体重过轻;

虾米粥的功效有哪些-第2张

方法:肉泡虾粥原料:猪瘦肉10克,虾皮5克,大米(或小米)25克,平菇5克,大白菜25克,盐少许,葱末。生产:大米淘净、猪肉瘦肉、虾皮、大白菜、香菇(用小泡泡后)切碎。把油倒进锅里烧开。加入肉泡,翻炒。然后加入虾米、蚝油菇、白菜和葱。搅拌均匀。锅中倒入适量冷水和大米,煮沸后,加入原料炒匀,煮沸片刻后再加入盐调味。功效:增强免疫力,超强钙锌,退热感冒,提高维生素。

虾米粥的功效有哪些-第3张

虾粥有什么效果?吃虾粥可以预防动脉硬化。虾皮中含有丰富多彩的镁。镁对心脏活动有关键的缓冲作用。能很好地维持内分泌系统,降低血液中胆固醇,对预防动脉硬化、高血压和心肌梗死有一定作用。吃虾粥可以舒缓神经系统。虾皮还有镇静作用,常用于治疗神经衰弱、植物神经功能障碍等疾病。

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