窝瓜是指冬瓜，只有在东北三省才会叫窝瓜。我们都知道冬瓜的味道。它非常柔软细腻，也非常芳香。其实，冬瓜不仅可以吃果肉，南瓜子也可以吃。所以问题是，既然冬瓜这么好吃，南瓜的营养成分是什么？对身体有什么影响？

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冬瓜富含维生素D、B族维生素和维生素C，冬瓜中维生素D的组成基本上是蔬菜中的第一位。此外，冬瓜还含有丰富多彩的矿物质，人体必需的八种碳水化合物、组氨酸、可溶性化学纤维、叶黄素、磷、钙、镁、锌、硅等儿童必需的营养素。

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1冬瓜中含有一种叫“钴”的成分，服用后有补血益气的作用。

2冬瓜能调节基础代谢，提高机体免疫能力，还能避免动脉硬化，具有抗癌作用。

三。冬瓜含有丰富多彩的阿拉伯胶。它能提高胃内容物的粘度，延缓碳水化合物化合物的消化吸收，延缓胃内营养物质的消化，从而达到减肥的目的。

4阿拉伯胶还可以去除过量的重金属和部分化肥，因此具有抗癌、抗中毒的作用，可以帮助肝肾功能减弱的患者提高肾体细胞重建能力。

5冬瓜还能促进胆汁液代谢，加速胃肠蠕动，辅助食物消化吸收。

6冬瓜能保护消化道黏膜免受不顺滑食物的刺激，促进溃疡面愈合。

7经常吃南瓜可以使你的皮肤丰满，特别是对女人来说。

8冬瓜可以合理避免高血压和一些肝肾功能疾病。冬瓜能消除致癌物亚硝酸盐的突变效应。

9冬瓜籽、冬瓜梗常入药，可辅助治疗前列腺炎等，还可祛虫、健脾胃、降乳，还可作零食。