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青豆炒腊肠

2021-03-04 01:02:59健康食疗290

青豆炒香肠是用青豆和香肠做成的一种食品。它也是一种营养丰富、味道鲜美的食品,因此受到许多人的热烈欢迎。青豆炒香肠不是太难,也有很多融入群体,但并不是所有人都能吃到青豆炒香肠。接下来,我要介绍一下青豆炒香肠的做法及其禁忌群体!

青豆炒腊肠-第1张

1、 青豆炒香肠

青豆炒香肠原料:青豆、香肠

青豆炒香肠的调味料:食用油、大蒜、盐、鸡精

青豆炒香肠

1青豆香肠

2先将青豆两面的老筋剥开,洗净,放入沸水中煮开,再放入冷水中

三。把青豆捡起来,把香肠切成薄片

4烧热锅,加些油,把香肠炒两次。香肠是完全透明的。把锅卷起来

5烧热锅,加少许油,爆香大蒜,加入青豆,加盐和鸡精

6然后放入香肠翻炒,然后取下

7由锅盘起,饰以花椰菜和红辣椒图案。

青豆炒腊肠-第2张

2、 适用范围

一般人都能吃;

均衡营养:

1香肠能健脾开胃,改善食欲。

2青豆含有不饱和脂肪和大豆磷脂,能保持血管延展性,益脑,避免脂肪肝;

三。青豆含有皂甙、胰蛋白酶抑制剂、大豆异黄酮、钼、硒等抗癌成分。对前列腺癌、皮肤癌、直肠癌、食道癌等几乎所有癌症都有抑制作用。

4具有健脾胃、润肺利水的作用,主要用于治疗营养不良、腹泻、腹胀、妊娠中毒、酸痛、痈肿、出血等。

青豆炒腊肠-第3张

3、 特殊食物禁忌:

1儿童、孕妇、老年人、高脂血症者少吃或不吃食物;肝肾功能不全者不宜服用。

2豆类食物有一种能引起甲状腺肿的因素,它能促进体内高水平的甲状腺素排出体外。很容易造成体内甲状腺素水平过高而甲状腺素缺乏,导致甲状腺囊肿体积扩大。处于盲区阶段的孩子更容易被杀死,所以豆制品,尤其是未煮熟的豆制品,不适合经常食用。

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