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蓝莓和什么水果搭配

2021-02-15 18:44:51健康食疗352

蓝莓的营养含量很高。一开始味道很好。蓝莓通常与梨相容。味道是甜的和果汁一起。但最好是因为它有利于消化吸收,吃梨前也没必要吃蓝莓。很不方便,给人一种饱腹感。蓝莓可以与苹果和橙子搭配。它的营养很有帮助,但在喝蓝莓汁的情况下也要注意,不必一次性的不能太多。

蓝莓和什么水果搭配-第1张

你吃什么水果配蓝莓汁?

1蓝莓雪梨汁

悉尼水资源丰富,味道甜美。与蓝莓汁混合后味道很好。它也有丰富的营养。

2蓝莓苹果汁

苹果是一种很普通的水果,营养丰富多彩。用蓝莓榨汁时,可以少放蓝莓,多放苹果。苹果很容易被氧化。如果你能加些柠檬水,颜色会更好。

三。蓝莓汁

橙子的营养也非常丰富多彩。很多人喜欢喝榨出来的果汁。蓝莓也可以和橙子一起榨汁。两者的味道是甜的和酸的。如果能适量加入纯蜂蜜,味道会更浓。

蓝莓和什么水果搭配-第2张

4蓝莓胡萝卜汁

蓝莓有保护眼睛的作用,胡萝卜也有保护视力的作用,所以蓝莓和胡萝卜汁是保护视力的好保健饮料!

5蓝莓、黑桑葚和草莓汁

加上这三种鲜果的搭配,榨汁的色泽非常好看,营养成分也非常高。在口感上,它有蓝莓的酸甜味,也有草莓苗的味道。有了美味的黑桑,你永远不会忘记回去。夏天可以喝这种果汁生津止渴,整个夏天都会很冷。

蓝莓和什么水果搭配-第3张

蓝莓怎么吃?

1立即生吃

天然蓝莓没有喷洒化肥,更环保。立即将蓝莓放入冷水中浸泡5分钟。轻轻搅拌几次。然后用冷水洗。你可以像吃葡萄一样生吃。如果你觉得所描述的方法不太卫生,可以将蓝莓在盐水中浸泡三分钟,然后用冷水洗净,立即生吃。

2老冰糖

一些新鲜的野生蓝莓是酸的。为了消除这种酸味,你可以将洗净的野蓝莓浸泡在冰糖水中。旧冰糖比你喜欢的少很多。正常情况下,老冰糖和蓝莓的比例是1:5。蓝莓浸泡在冰糖水中,然后放入冰箱30分钟。它尝起来又冷,又新鲜,又甜又酸。当然,也可以根据自己的爱好添加纯蜂蜜、白砂糖、果汁等。

三。把蓝莓和酸奶或老冰糖、纯蜂蜜一起做成糊状服用

取3-5汤匙野蓝莓,加入1杯酸奶,加入适量冷开水,用搅拌机搅拌成糊状,早上喝1杯,下午喝1杯,晚上喝1杯。

4蓝莓冰淇淋

把洗干净的蓝莓放在盆里,拿一盒冰淇淋,在某些情况下让它变粘。把它倒进盆里,和蓝莓充分混合,就可以吃了。蓝莓冰淇淋酸甜可口,充满活力,散热、美容护肤。

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