肺部不适的主要症状之一是咳嗽。咳嗽久了会产生多种疾病，所以要多加注意，我们要注意的问题是立即改善肺部。我们通常需要多吃能润肺的食物。其中，百合是一个非常好的选择，但最好与其他成分搭配，这样对肺更有利。那么，什么样的百合炖菜更有利于润肺止咳呢？百合与黑木耳、莲子更适合搭配。

百合银耳人参汤

食物：百合、太子参、黑木耳适量，老冰糖适量。

方法：百合、太子参用冷水洗净，黑木耳浸泡，去黑根，加适量水，同煮30分钟，加老冰糖融化。

功效：饮之同时能滋阴入体，清心安神，黑木耳滋阴润燥，养血健脾胃，两者兼有止咳润肺、益气养阴、生津止渴之功效，安神助眠，可辅助治疗失眠、多梦、失忆、焦虑等疾病。

雪梨银耳百合汤

食物：银耳、梨、枸杞、百合适量，老冰糖适量。

方法：梨洗净，去皮，去皮，切少量备用。将黑木耳浸泡30分钟，洗净折成小花；百合、枸杞洗净备用。锅中倒入冷水，放入黑木耳，大火烧开，转火烧开黑木耳，放入百合、枸杞、梨、老冰糖，炖至梨熟。

功能：滋阴、润燥、健脾、开胃、助消化。干燥的冬天，需要温润滋补的健康，喝这种甜汤是最美味的，而且很润肺止咳。黑木耳具有健脾、健脾开胃、养血、清肠排毒的作用。滋阴润肺。

百合鸡汤

食用：百合15g、山药15g、莲子15g、薏仁30g、茯苓15g、党参20g、蒺藜10g、乌骨鸡1只（约1000g）

方法：先将乌骨鸡去毛，内脏切片。放入平底锅，加水炖至半熟，再加药炖至鸡胸熟烂，吃鸡胸喝汤。

功能：百合炖鸡能合理补血、滋阴养血、健脾胃、健脾胃。百合能补气、安神，鸡胸有益气、养血、健脾胃的功效。百合鸡汤是一种食疗食品。常吃能使皮肤细嫩，减少皱纹，祛斑，滋润提亮。

白鹤血理枸杞汤

食物：泡百合、老冰糖、2个梨、泡枸杞

方法：将锅里的水烧开，放入老冰糖和百合，改慢火煮20分钟，加入梨和枸杞，再文火煮5分钟，煮好后，把锅放在碗里，很甜，孩子喜欢喝。

功效：百合润肺、止咳养阴、梨生津、止渴、清热润肺、止咳化痰，与梨、百合汤一起服用，能有很好的止咳润肺效果。适用于风热、咳嗽、痰多的人群。是一种适合儿童、中老年人秋冬食用的保健食品。

莲子百合龙眼汤

食物：莲子100克，百合20克，龙眼肉30克，纯蜂蜜适量。

方法：莲子、百合用小水浸泡，龙眼肉洗净。将莲子和百合花放入锅中煮15分钟左右。熄火，加入适量纯蜂蜜。那就拿去吧。

功能：莲子百合龙眼汤是以莲子、百合花、龙眼为主要原料的美味汤料。莲子具有清心祛邪、健脾益气的功效；百合花具有安神安神的功效，是很好的滋补食品，也是瑜伽饮食中补充身体能量的正性食物。

老冰糖百合绿豆汤

食物：老冰糖30克，百合30克，绿豆50克。

方法：将老冰糖捣碎，百合、绿豆洗净。将百合、绿豆放入炖锅中，放入适量清水，用大火烧开，再用小火炖30分钟，加入糖屑。

功效：百合与老冰糖一起开水服用，可合理止咳润肺、化痰止渴，百合止咳润肺，老冰糖还具有益气、滋阴生津、化痰止咳的功效。白砂糖具有润肺、止咳、生津、止渴、益气、解毒、解酒、清热解毒、祛湿等功效。可与百合养血煮汁配伍，具有止咳润肺的功效，可合理止咳润肺，安神助眠解酒。

百合莲子汤

食物：百合15克，莲子15克，老冰糖适量。

方法：莲子去心，加水与百合同煮至烂，加入老冰糖调味。

功效：百合、莲子具有养心安神、止咳润肺的作用。它们是有名的保健食品。