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宝宝吃的蒸蛋羹的做法

2021-02-14 18:28:53健康食疗52

家长在选择宝宝食物的情况下,尽量选择营养成分高的,而且宝宝很容易消化吸收和食用的食物。因为宝宝的胃肠系统比较敏感,牙齿刚长出来,不容易消化吸收,硬的食物很容易卡在宝宝的食道里。其中,鸡蛋汤是很多家长会为宝宝选择的一种辅食。给宝宝做蛋汤时应该注意哪些方面?

宝宝吃的蒸蛋羹的做法-第1张

蒸鸡蛋汤三法

1虾米蒸蛋汤

原料:虾皮10克,生鸡蛋1个。

做法:在生鸡蛋中加入适量温水,加入虾皮和适量食用盐,搅拌在一起,放入锅中煮熟。

功能:虾皮含有丰富多彩的钙、磷和维生素D,有利于预防儿童佝偻病。

宝宝吃的蒸蛋羹的做法-第2张

2牛奶蒸蛋汤

原料:牛奶200ml,生鸡蛋1个,白糖适量。

方法一:生鸡蛋撒好后,与牛奶、糖混合,放入锅中隔水防火,用文火炖熟。

方法二:先将牛奶放入锅中加热,再加入打好的蛋液,小火炖至生鸡蛋熟,最后加入糖调味。

功能:牛奶丰富多彩,对促进儿童人体和人脑的生长发育非常有帮助。

宝宝吃的蒸蛋羹的做法-第3张

三。瘦肉蛋汤

原料:瘦肉30克,生鸡蛋1个。

方法一:将猪瘦肉切成肉泥,与生鸡蛋掺盐调味,放入碗中,加水适量,蒸熟即可服用。

方法二:猪瘦肉碎,拌入生鸡蛋,加入少量葱末,再加入盐调味,用少量油炒热,稍凉,即可服用。

功能:猪瘦肉有益气健脾胃。

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