蓝莓是一种常见的水果。许多人通常喜欢吃蓝莓。其实，蓝莓不仅可以立即服用，还可以搭配很多食物一些人喜欢喝的蓝莓保健饮料。蓝莓保健饮料的种类和营养成分都很高。蓝莓味道甜美可口，蓝莓的颜色看起来也很美。下面是蓝莓饮料的详细介绍。

蓝莓饮料

冰上喝蓝莓汁

原料：新鲜蓝莓100克，老冰糖50克，柠檬水少量，冷水适量。

方法：

1将新鲜蓝莓洗净，保持水干燥。

2把蓝莓倒进锅里。倒入冷水。然后加入旧冰糖。把水用大火烧开。转为温热。

三。捞起乳白色泡沫，再放入适量柠檬水，像酸一样可以多放一些，稍加搅拌，再煮2.3分钟。

4熄火后，可以等蓝莓汁冷却后，再倒入玻璃瓶等设备中，再放入冷藏室。蓝莓果肉可以一起倒。

小贴士：蓝莓果肉还可以加糖做苹果酱。

蓝莓香蕉奶昔

原料：香蕉一根，蓝莓50克，牛奶250克。

方法：

1把香蕉和苹果切碎。

2将所有原料放入立式搅拌机中，选择破墙烹调机蔬菜水果，按住按键，搅拌成汁，放入杯中。

蓝莓优格

原料：一盒蓝莓和酸奶。

方法：将新鲜蓝莓洗净，立即倒入酸奶中。你也可以把它和烹饪棒混合。

蓝莓益力多

原料：一把蓝莓，三瓶益力多。

方法：将蓝莓洗净，放入果汁机中制成果汁。

小贴士：益力多是一种乳制品。如果你把它放一段时间，沉淀物就会浮上来。把它混在一起，但最好的方法是现在就做，现在就喝，不留痕迹。

蓝莓保健饮料的功能

1它能提高人体免疫力

蓝莓比其他新鲜水果和蔬菜含有更多的抗氧化剂。抗氧化剂可以激活体内的氧自由基，增强免疫系统。

2它有助于增强记忆力

常吃蓝莓可以提高大脑的魅力，因为蓝莓中含有黄酮类物质，这类物质可以减少老年人记忆力的衰退。

三。保护你的眼睛

研究发现，食用蓝莓可将老年性黄斑变性的风险降低38%。