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核桃黑芝麻软糖的做法是什么?

2021-01-28 21:26:53健康食疗217

黑芝麻粉和核桃仁是平时很常见的东西,但这两种营养素确实很高,尤其是核桃仁,如果经常服用,对人脑是有很多好处的,核桃仁中的各种营养元素都很高,服用后也有防止头发变白的实际效果,众所周知黑芝麻粉有补气补血的功效,如果做成夹心糖,有什么方法?

核桃黑芝麻软糖的做法是什么?-第1张

核桃仁黑芝麻粉软糖的研制

1预先准备好原料,称出糖的净重以备将来使用

2炸黑芝麻粉。把蛋糕放在炒锅里用小火烤,炒香。或者用150度的电炉烤10分钟。

三。用小火炒核桃。或者电烤箱170度,上下8分钟。

4花生是煮熟的、带壳的、带红色皮的花生。

5把糖水和麦芽糖浆盐放进锅里,用小火烘烤直到糖融化。不需要混合。

6加糖至160度,将糖煮成糖桨,立即熄火

7加入黑芝麻粉、核桃和花生,趁热倒入烤盘。

8降温切片

核桃黑芝麻软糖的做法是什么?-第2张

核桃仁的营养成分

1核桃仁营养丰富,富含蛋白质、体脂、矿物质和维生素。它含有15.4克蛋白质、63克体脂、10.7克碳水化合物、108毫克钙、329毫克磷、3.2毫克铁、0.32毫克烟酸、0.11毫克维生素B和1.0毫克烟酸。人体脂肪含有较多的脂肪酸和较高的营养成分。此外,它还含有丰富多彩的维生素B2和E。

2核桃含有丰富多彩的维生素B2和E,它能合理避免人体细胞的衰老,强身健脑,增加记忆力,减少衰退。核桃仁含有规定的营养成分,不仅能显示人体胆固醇,还能降低胆固醇在胃肠道的消化吸收。它非常适合动脉硬化和高血压患者。

三。核桃仁含有亚麻酸和钙、磷、铁,是人体理想的美肤护肤剂,经常服用来滋润皮肤、黑太阳穴,并防止头发过早美白和脱落。

4核桃仁还含有人体所需的多种营养元素。是中药方剂的关键辅料。具有疏肝理气、养血益气、化痰止咳、润肺止咳、补肾壮阳的功效。感到疲劳时,嚼些核桃仁,可以消除疲劳和工作压力。

核桃黑芝麻软糖的做法是什么?-第3张

吃核桃有什么好处

1健脑

现代科学认为,核桃对大脑神经元有益,具有健脑益脑的作用。它是一种治疗神经衰弱的药物。不过,那些经常头晕、失眠、记忆力减退、心悸、食欲差、腰酸背痛、腿无力的人,可作为习惯性补益的核桃仁,每天早晚各吃50克核桃仁。

2降低胆固醇

近年来,科学研究证实,核桃仁有利于降低血液胆固醇。因为核桃仁储存在壳里,没有光源,气体也没有商业流通。因此,核桃仁中的植物油不易被紫外线辐射和氧化破坏,有利于核桃油中维生素E的维持。因此,每天吃几颗核桃无疑有利于增加整个饮食中的多不饱和脂肪和饱和脂肪比例。有利于降低血液胆固醇,预防动脉硬化。

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