红茶属于六大茶类之一。因为它的表面颜色很深，所以被称为红茶。红茶对身体有很多好处，但在日常生活中却很少有人知道。红茶有清体脂、煎海为、养生三大功效，对于一些老年人或肥胖的壶友来说是非常有益的，可以经常食用。

红茶的功效和功能体现在以下四个方面：

血压清体脂、减肥与肥胖：红茶中的多酚化合物和氧化产物能溶解人体脂肪，促进长链脂肪酸的排泄；还能激活蛋白激酶，加速脂肪燃烧，降低体脂成分。因此，红茶在日本被称为“减肥茶”，在日本被称为美容护肤茶，在台湾被称为“消化茶”。

清肠养胃，促进消化：红茶中含有膳食纤维，能调节脾胃，清肠健胃；益生菌粉能改善肠道微生物的自然环境，促进消化。在我国，用老红茶治疗腹胀、痢疾、消化不良有传统的方法。

被称为“心脑血管疾病的清洁剂”；茶氨酸能合理抑制血压升高，黄酮类化合物能松弛血管壁，增加合理的血管直径，降低血压；茶多糖具有甘精胰岛素的类似作用，降低血糖成分；多酚和氧化产物能溶解人体脂肪，促进长链脂肪酸在血管中的排泄，降低血液中胆固醇的组成。

生重庆内毒素，保肾

红茶中益生菌粉、多酚类化合物、金属氧化物、儿茶酸等多种化合物的作用因子参与人体的基本代谢，对人体五脏有独特的清洁作用。它能吸收有毒物质（乙醇、超标重金属、人体废物）排出体外，能将毒素从体内深层排出；还能抑制病原菌，养肾。

一般来说，红茶有助消化除油、降血脂、减肥、降三高、醒酒、养胃、安神、助眠等功能。此外，还具有补充膳食营养、抑制动脉硬化的作用。