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牛肉炖青萝卜

2020-11-14 08:48:10健康食疗379

牛肉炖萝卜是我们日常生活中常见的特色食品。这种特殊食物的营养很高。很多人喜欢吃它。牛羊肉吃起来很嫩滑,牛羊肉中的脂肪含量相对较少。因此,它更适合一些减肥减肥的女性。多吃萝卜可以提高我的修养萝卜炖牛肉的做法是什么?

牛肉炖青萝卜-第1张

炖牛肉萝卜是以牛肉、羊肉、红萝卜为主要原料炖制而成的菜肴。色泽鲜艳,醇厚香甜。它富含维生素和矿物质,尤其是维生素D(胡萝卜素)。它能治疗夜盲症,维持呼吸系统,促进儿童生长发育;牛肉蛋白质含量高,脂肪率低,关键营养元素多种多样。具有补脾胃、养血板、强身健骨的作用。

功效:安神安神。

牛羊肉又辣又热。具有益气养血、养阴养血结核、养血之功效。其特点是身体疲劳,气血两虚,心悸

消化不良患者的良好营养食品。另外,牛羊肉也有一定的祛湿消肿作用。对于因水肿、排尿不畅等引起的慢性肾炎,常吃它有一定的辅助治疗作用。常吃羊肉,对弥漫性痢疾、糖尿病患者也非常有益。

胡萝卜素素有“小人参”的美誉。它不仅营养丰富,而且有多种诊疗方法

如补血益气、健脾胃、安神五脏、生津液、温阳等,常吃胡萝卜,不仅能促进贫血、心悸等症状,还能增加抵抗力,预防皮肤干燥、眼睛干涩、夜盲、高血压、便秘等症状。

鲜奶油对于心悸、失眠、神经衰弱等症状,有一定的辅助治疗作用。总而言之

以上,常吃我们家的菜,对于气血不足心悸,非常有益。

牛肉炖青萝卜-第2张

制作食物

牛羊肉500克,鲜奶油50克,萝卜中号2号,土豆中号3号,洋葱2号,嫩荚50号,枸杞子30号,小麦粉、白胡椒粉、细盐适量[1]

工艺流程

1牛羊肉切成3-4厘米厚的块,撒上盐和白胡椒,再撒上一些小麦粉

还有。

2把胡萝卜切成1厘米厚的块。土豆片。豆荚被切成3厘米长的部分。洋葱切片备用。

三。在锅内加热奶油过年,加入牛肉炒至褐色。然后放入少量葱炒。

4锅内放入4碗开水,加入枸杞,盖上锅盖煮沸。当它变软的时候

牛肉炖青萝卜-第3张

炖2小时。

5在炖枸杞、胡萝卜、土豆、豆荚和

洋葱。

6胡萝卜等原料煮熟前20分钟加盐,将3勺小麦粉拌入浓汤中,使汤变得粘稠。

7玄火前,再调一下口味,根据自己的喜好加入各种调味料。

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