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什么菜下火

2021-01-22 19:58:08健康食疗363

在日常生活中,我们经常品尝清热祛火类的菜肴,也有一些滋补类的菜肴。气候相对干热时,应多吃清热解毒、祛火的蔬菜、水果。对于肺火、肝火盛的人来说非常重要。经常吃蔬菜降火也有利于调节人体内分泌。有各种各样的食物可以祛火哪些菜对降火很有效?

什么菜下火-第1张

生火食物如下:

1最有效的降火食物:绿茶、酒、速溶咖啡、菊花茶、大闸蟹、纯蜂蜜、年糕、凉面

2蔬菜水果中有茄子、芥蓝、花椰菜、菜籽、生菜、冬瓜、生萝卜、丝瓜、生藕、绿笋、绿豆、黄瓜、生菜、箭头、紫菜、黄花菜(干片)、海带丝、春笋、竹笋、菊花菜、马铃薯等,还有豆芽

什么菜下火-第2张

三。新鲜水果中有甜瓜、梨、香蕉苹果、红心柚、梨、莲藕、柿饼膏、香蕉苹果、甜瓜、梨、橘子、柿饼、鲜百合、甘薯、山楂、芒果、澳洲坚果、金桔、山楂等中性水果,也可以吃:苹果、红地球、绿柠檬、李干、枇杷、橄榄,花红、李子、李子、海棠、菠萝蜜、石榴、无花果、罗汉果、黑桑、青枣、甜瓜、垂钓、菱角。

什么菜下火-第3张

4其他:花生仁、莲子、榛子、松子、百合花、银杏、大枣、南瓜子、西瓜籽酱、玫瑰、琼脂、水豆豉、食用盐、绿茶、白砂糖、纯蜂蜜、可乐果

5动物性食品:鹅、兔、蟹、蜗牛、马、鸭蛋。这种食物是中性的。也可以是:生猪肉、鸭肉、鲫鱼、大青鱼、草鱼、鲶鱼、乌贼、热血、生鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑肉、鸡蛋、鲈鱼、鲷鱼、黄鱼、大比目鱼、鲍鱼干

6谷物:绿豆、大米、籼稻、玉米、红薯、小豆及其制品

7牛奶和乳制品,大豆和豆类,类别:牛奶。

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