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孕妇吃什么面条比较好

2021-01-19 22:18:16健康食疗184

孕妇在孕期一定要注意营养素的摄入,避免营养不良引起婴儿发育问题。怀孕期间需要服用大量的翡翠绿色食材,如鲜面条、馒头等含有动能的食材,对孕妇的身体有着巨大的补充作用。其中,鲜面条是非常不错的选择,孕妇吃什么鲜面条更好?接下来,我们将讨论解释。

孕妇吃什么面条比较好-第1张

1、 鸡蛋番茄面

(1) 把西红柿洗净切成片。把鸡蛋捣碎,在蛋液里放盐。

(2) 锅里加些油,油,把蛋液倒进炒鸡蛋汤里,放出来。

(3) 加些油炒西红柿。番茄没水后,把鸡蛋汤倒进同一个锅里炒一会儿(可以加一点糖)

(4) 加水煮5分钟。然后倒出来,倒进面粉碗里。加盐和芝麻油。

(5) 另一壶开水煮面条,面条好的那就放在碗里用西红柿和鸡蛋汤,撒上香菜即可。

孕妇吃什么面条比较好-第2张

2、 茄子面

(1) 四季豆的清洁、滚刀块、花椒籽的去除、清洗、滚刀块、豆腐干、松软、切碎。

(2) 把水烧开,放进鲜面条里,烧开,再放到面盆里。

(3) 先煮一杯油,将青豆炒至软,再去辣椒,再倒油,再加入其他调味料和素肉泡沫炒匀。

(4) 倒上青豆,炒好,加入青椒粉。

3、 什锦面

(1) 将酱油、干黄酱倒入海碗中,加入150毫升冷水,用筷子慢慢搅拌,葱切成片备用。

(2) 在煎锅里放大量的油,烧开。将葱粉放入油中炒30秒,然后加入肉沫翻炒至颜色消失。然后倒入已调味的干黄酱,慢慢炒至少78分钟。

孕妇吃什么面条比较好-第3张

(3) 将洗净的豆芽放入沸水中焯烫后立即捞出;丝瓜洗净切丝;蒜茸切碎备用。

(4) 把豆芽的热水煮开,放入鲜面条里煮,然后把鲜面条捡起来泡在凉开水里,再拿出来放到碗里。

(5) 最后,将豆芽和黄瓜丝放在鲜面条上,然后加入1茶匙炒蒜酱,再倒入少量醋搅拌。

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