当前位置:首页 > 健康食疗 > 正文内容

八款月子粥

2021-01-17 09:47:28健康食疗235

产后,孕妇的身体很虚弱,要进行良好的护理,在饮食上尽量清淡口味,不必吃太油腻的食材,在月子里喝汤是非常好的选择,大家都知道粥的种类很多,粥的种类不同,对人的作用也不一样身体也不一样,月内喝汤也要注意,有些粥在月内是不允许喝的。

八款月子粥-第1张

八种粥是什么?

鹌鹑粥

生产鹌鹑原材料疫苗1株,茎米100g。

生产方法疫苗

1杀鹌鹑,去毛及内脏,洗净后切成小块放入锅内。

2加水煮至肉熟,再加入洗净的梗米,用大火煮至慢火,煮至肉熟。

鹌鹑肉含有22.2%的蛋白质,并含有多种营养物质和矿物质、大豆卵磷脂、生长激素和多种必需碳水化合物。这种粥适合营养不良、疲劳、贫血、头晕的孕妇食用。

八款月子粥-第2张

红枣龙眼粥

生产疫苗的原料有大米、大枣、龙眼肉、红糖、生姜。

生产方法疫苗

1先用冷水浸泡米饭一小时;红枣、龙眼肉洗净;姜切成片。

2加水煮沸。倒入米饭和姜片。

三。煮一个半小时。米饭煮熟后,放入红枣和龙眼肉。

4然后一起煮30分钟,加入适量红糖,搅拌均匀即可食用。

生产效果疫苗对血虚失血引起的头晕、失眠、心悸具有良好的实用效果。

八款月子粥-第3张

莲子粥

生产疫苗的原料是莲子、茎米和红糖。

生产方法疫苗

1莲子磨粉,每次取15克,用梗米熬粥30克。

2煮熟后,加适量红糖,每天早晚各一次。

生产效果疫苗适用于儿童出生后的血晕,具有健脾益肺、滋阴养神、补肾健肠的作用。

山药南瓜粥

生产的原料疫苗冬瓜50-100g,山药50-100g,大沽汤1000ml,白米200g。

生产方法疫苗

1冬瓜去皮蒸至8。放凉,切成小块。山药去皮洗净,切成小块泡茶。

2用鸡胴体煮汤,加入几片生姜,煮30-40分钟。

三。取白米,加入大骨汤500-600ml,煮沸,转小火慢慢煮30分钟。

4加入冬瓜、山药和剩下的大骨汤,煮15-20分钟,加入盐、白胡椒和味精。

疫苗的生产功能是健脾、健胃、补肺、补肾。非常适合孕妇,尤其是脾胃虚寒的孕妇。

冬枣阿胶粥

生产的原料疫苗大枣20粒,阿胶粉10克,茎米100克。

生产方法疫苗

1红枣洗净去皮,茎米洗净。

2锅上火,放入冷水、红枣、梗米,用慢火煮粥,成粥,加入阿胶粉,融化。

生产效果疫苗本粥具有益气固摄、益气养血、活血的功效。可用于预防小儿产后气虚、恶露不清。这种病是产后恶露。病情持续,质瘦,色淡红色,精神疲弱。

菠菜猪肝粥

生产疫苗的原料大米300克、西兰花100克、牛肝100克、生姜、洋葱粉、食盐、香油、枸杞子果均为宜。

生产方法疫苗

1米饭洗净,肝切成片,用开水焯一下,去掉血泡,洗净。

2花椰菜用热水焯一下,取出切成条。把枸杞子泡在小水里。

三。将锅放在火上,放入适量冷水,煮沸后加入米饭,煮沸后,放入牛肝、姜片,转慢火同煮。

4粥将煮成花椰菜、盐调味。粥煮好后,放入枸杞子,淋上少量香油,撒上洋葱粉。

生产功能疫苗牛肝可以补钙,妈妈出生后1-2周可以经常吃,花椰菜也有补钙的作用,猪肝菠菜粥可以作为早餐,经常吃可以预防贫血。

薏仁红豆粥

原料:薏仁20克,红豆30克

方法:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸泡半天,晾干备用。把约伯的眼泪煮至半软,加入红豆煮开,然后加入老冰糖。熔化后,熄火后服用。

功效:美容养颜,益气养血,祛湿消肿。红豆能养气养血,祛湿消肿;薏苡仁能健脾健胃、祛湿、清热、解毒、排脓。

阿胶饼糯米粥

原料:小米50cm杯,三分之一的阿胶饼,一勺老红糖,两片红枣,少量枸杞,一片川芎,少量北芪

方法:将阿胶饼磨碎备用。把米饭洗一下,泡一会儿。将红枣、枸杞、川芎、北汽洗净。把它们放进一个石锅里,用勺子搅拌,以免粘在锅上。然后关掉慢火,煮到粥变粘为止。把几块阿胶饼和红糖放进去,翻过来就可以关机了。

滋补肺,养肺,延缓衰老。

版权声明:本文由科学养生前沿网发布,如需转载请注明出处。

相关文章

痛风能喝醋吗

痛风能喝醋吗

痛风是体内嘌呤代谢紊乱。痛风患者会出现关节肿胀和疼痛。如果不立即治疗,痛风结石可能发生在中后期。患有痛风的人要特别注意饮食,尽量避免食用小动物肝脏和海鲜制品,否则,不利于血尿酸的排泄,对身心健康不...

生蚝上火吗

生蚝上火吗

腌制生虾是一种珍贵的海产品。由于腌制生虾的营养成分和功能,它往往是珍贵的。如果经常服用,可以使大脑发育得越来越好,还能继续起到很好的健脾健胃的实际效果。另外,腌制的生虾吃了以后不好吃,很容易导致一...

有哪些学生爱吃的学校小吃

有哪些学生爱吃的学校小吃

所有的孩子都喜欢吃零食或美味的零食。店主也了解孩子们的特点。因此,很多人抓住商机,在校园周边摆摊卖特色小吃。在摆摊之前,你需要知道学生喜欢什么样的学校小吃,比如汉堡炸鸡、煎饼和水果、冰淇淋。这些都...

什么蔬菜是温性的

什么蔬菜是温性的

从身心健康的角度看,只有正确的饮食才能促进身心健康。如果不结合人体的具体情况,合理饮食,不仅难以充分发挥食材的保健功能,还可能给人体带来不良影响。比如,对于肠胃不协调、体质虚弱的人,最好多吃些温性...

富贵饼的做法是什么-

富贵饼的做法是什么-

荣华福贵糕是以小米、小麦粉、棒状面粉为主要原料制成的一种杂粮糕点。它味道很好,营养含量高,色泽光滑,呈金黄色。人人都爱它。另外,玉米粉也常被用在里面,对人体有益,能补充人体所需的营养元素。方法也很...

茶树菇炖排骨汤

茶树菇炖排骨汤

食用菌有很多种,因为它们对人体非常有益,所以很受欢迎。茶树菇是一种食用菌。有很多方法可以做到。它可以煎也可以煎,甚至在汤里也可以。因此,我们正在继续研究茶树菇的食用方法。接下来,我就给大家详细介绍...