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山药豆熬粥

2021-01-15 12:25:15健康食疗428

山药豆粥,又称山药粥,是用淮山药熬制的一种粥。这种粥对健康有很大的好处,这是因为山药的营养价值很高。自然,在制作山药粥的情况下,还可以适当添加一些其他食材,这样山药粥的营养含量就更高了。接下来,我们将详细介绍几种山药粥!

山药豆熬粥-第1张

1、 山药粥

取干山药45-60克或鲜山药100-200克,洗净切成片,用100克梗米煮粥当早餐和晚餐。

2、 山药粥

1主要原料:生山药500克。

2调味品:白砂糖。

制作步骤:将山药筛成细粉,放入盆内,加入冷水拌成糊状。锅内放入适量清水煮沸,边搅拌边喝山药粉,煮至熟,加糖调味。注:山药富含木薯淀粉、蛋白质、矿物质和维生素。”《神农本草经》记载“气力健,肌肉健,久服,耳目聪慧”《本草纲目》有“益胃气、健脾胃、止泻止咳、化痰唾液、润泽皮毛”等内容。山药中的黏液蛋白可以避免体内脂肪在内分泌系统中的堆积,维持血管的延展性,避免过早发生主动脉粥样硬化,减少体脂堆积,预防肥胖。山药粥是长寿健康的佳肴。

山药豆熬粥-第2张

3、 山药粥

牙龈加工工艺特殊烹饪

口香糖味道独特,原汁原味

主要牙龈材料专用山药(100g)茎米(200g)

口香糖专用红糖(10g)

牙龈食品特殊滋阴养血保健,护理妈妈菜单

牙龈型中式快餐/晚餐

牙龈适合人群特异性,这种方法适用于妊娠期。

制作步骤:将淮山药切成片,米淘净,两人合粥,软烂为宜,食用时加少量老红糖。

提醒:如果用山药粉煮粥,要注意在锅内用冷水,加热全过程连续搅拌,以防结块。

山药豆熬粥-第3张

4、 山药粥

生山药150克,洗净去皮,切成小块。每米150克,干净。先用米粥,半熟成淮山药,粥熟后可以服用。适用于脾虚泄泻、懒散、四肢懒散、食欲不振、消化不良、肺虚咳嗽痰浊、肾虚遗精多、糖尿病、心悸、盗汗等证候,以及女性清瘦证。中老年人春季吃山药粥特别有用。

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