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牛肉炖香菇可以吃吗

2021-01-10 06:19:45健康食疗425

煮好的牛羊肉更脆,更适合老人和儿童食用。但在烹调牛羊肉时,为了均衡营养,他们还会继续选择其他食物,如胡萝卜、萝卜、土豆等进行按摩,牛肉炖蘑菇能吃吗?大自然可以!牛羊肉在整个烹调过程中加入一些蘑菇,会产生不同的味道,所以这两种食材可以一起使用。

牛肉炖香菇可以吃吗-第1张

香菇炖牛肉

主料:牛羊肉(肥瘦)500克,番茄300克,蘑菇(鲜)200克

调料:食用油50克、味精5克、番茄酱100克、酱油10克、葱5克、姜5克、盐5克、鸡精3克、白胡椒2克、香油3克

方法:

牛肉炖香菇可以吃吗-第2张

1牛羊肉洗净,切块,放入开水锅内去血泡,再放入高压锅,加1000毫升冷水煮沸;

2葱姜切成粉;

三。去根洗净平菇;

4柿饼(番茄)洗净,切成滚刀块;

5将锅放在小火上,放入食用油,放入葱花、姜沫,炒香锅中;

6加入盐、鸡精、白胡椒、味精、番茄酱、大骨汤、牛肉片、炒蘑菇、柿饼,用文火煮20分钟至熟透可口。把芝麻油倒在上面。

牛羊肉中的肌氨酸含量高于其他任何食物。增加肌肉和精力是非常合理的。在训练的前几秒,肌氨酸是肌肉燃料的来源。合理补充三磷酸腺苷能使训练更持久。

牛肉炖香菇可以吃吗-第3张

蛋白质需求量越高,饮食中维生素B26的含量就越高。牛羊肉含有充足的维生素B26,能帮助你提高免疫力,促进基础代谢和蛋白质的生成,进而有利于焦虑训练后人体的恢复。

肉碱和肌氨酸在鸡胸肉和鱼中含量很低,而在牛羊肉中含量较高。肉碱用于人体脂肪的基本代谢,产生支链氨基酸。它是一种碳水化合物,在健美运动的肌肉生长中起关键作用。

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