我们通常吃海带有几种方式，一种是炖或炒，另一种是用凉菜吃，还有一些是用来做酥锅的，是一种很有名的菜，也是大家喜爱的。有的孕妇怕吃海带，觉得牛奶不是很好，那么海带丝是发乳还是牛奶回来？其实，孕妇完全可以吃海带，因为海带并不是一种换奶的食物，这反过来有利于促进奶水。

海带是牛奶还是牛奶？

海带没有断奶。你可以安全地拿着它。用海带丝做的海带汤是女性在这个月里非常好的补品。海带丝不仅不退奶，还具有催乳作用。退奶的主要成分是苋菜、山楂果、麦芽糖、燕麦片和麦片。哺乳期多吃一些高蛋白食物，尤其是各种营养汤，对母乳非常有益。可以把海带和排骨一起煮。不过，如果身体本来就冷而重，在哺乳期间不宜吃太多海带丝。

专业知识拓展：

哺乳期倒奶的食物是什么

很多成分还没有被证实为退奶的合理性，如苋菜和花椒，但有很多哺乳期的珍宝妈妈在临床医学上吃和奶，牛奶质量变化较小。事实上，我们每个人都有不同的身体素质。你可以试着在哺乳期吃一些你喜欢的东西。如果发现母乳越来越少的迹象，应立即避免不正常成分。

蔬菜

苋菜、韭菜、春笋、水竹、胡椒、茄子

新鲜水果

甜瓜、柿子

调料品

茴香，大蒜，胡椒

海洋水产品

石蜗牛、蜗牛、大闸蟹（易引起儿童过敏）

茶、酒

炸麦芽糖、菊花茶、白酒、咖啡、浓茶、冰镇食品

其他

薄荷、人参、青梅等。