说到红薯，这种食物对我们来说并不新鲜。它是我们日常生活中很常见的食物。事实上，它味道很好，而且营养丰富。它含有许多人体所需的元素，如钙、铁、铜和磷。因此，它更受欢迎。天门红薯是一种著名的红薯。吃的方法有很多种。在这里我们将介绍如何吃天门红薯。

甘薯营养丰富，含有钙、铁、锌、铜、磷等必需元素。它还可以降低血压和血糖。因其皮极易剥皮，故又称“踢球土豆”或“去皮土豆”。甘薯营养丰富，含有钙、铁、锌、铜、磷等必需元素。现代科学技术表明，它还能降低血压和血糖。

1、 红薯粥

主料：茎米100克，红薯200克

调料：糖15克

1将红薯洗净，撕去外皮，切成小块。

2将梗米洗净，用冷水浸泡30分钟，取出，控制水分。

三。取锅内，加入冷水、梗米、红薯片，用火炉烧开，改用慢火煮至粥熟，加糖调味。

2、 七色彩虹马尾藻

主要材料：卤排骨150克，红薯300克

辅料：朝天椒50克，辣椒50克，小米45克

调味料：盐4克，糖2克，食用油20克

方法：

1马尾藻去皮、洗净、切成小粒；辣椒、花椒籽切去；洗净切成小粒；烤肉切成小粒；小米洗净备用。

2在红锅里，加入油，炒温州蜜柑、胡椒粉、胡椒粉和小米。再将红锅煮好，油、油、炒猪肉、西米、胡椒、小米回锅，下调料，翻炒盘中。

3、 甘薯小米汤

主料：小米200克，红薯100克

调料：糖15克

方法：

1红薯去皮洗净，切成小块备用；

2小米要洗净，用冷水浸泡；

三。锅中加入约1200毫升冷水，放入小米，先用炉子烧开；

4放入红薯丁，改用慢火煮至小米软烂；

5放糖调味，再炖一会，就可以吃了。