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天门地瓜怎么吃

2021-01-06 20:44:57健康食疗52

说到红薯,这种食物对我们来说并不新鲜。它是我们日常生活中很常见的食物。事实上,它味道很好,而且营养丰富。它含有许多人体所需的元素,如钙、铁、铜和磷。因此,它更受欢迎。天门红薯是一种著名的红薯。吃的方法有很多种。在这里我们将介绍如何吃天门红薯。

天门地瓜怎么吃-第1张

甘薯营养丰富,含有钙、铁、锌、铜、磷等必需元素。它还可以降低血压和血糖。因其皮极易剥皮,故又称“踢球土豆”或“去皮土豆”。甘薯营养丰富,含有钙、铁、锌、铜、磷等必需元素。现代科学技术表明,它还能降低血压和血糖。

1、 红薯粥

主料:茎米100克,红薯200克

调料:糖15克

1将红薯洗净,撕去外皮,切成小块。

2将梗米洗净,用冷水浸泡30分钟,取出,控制水分。

三。取锅内,加入冷水、梗米、红薯片,用火炉烧开,改用慢火煮至粥熟,加糖调味。

天门地瓜怎么吃-第2张

2、 七色彩虹马尾藻

主要材料:卤排骨150克,红薯300克

辅料:朝天椒50克,辣椒50克,小米45克

调味料:盐4克,糖2克,食用油20克

方法:

1马尾藻去皮、洗净、切成小粒;辣椒、花椒籽切去;洗净切成小粒;烤肉切成小粒;小米洗净备用。

2在红锅里,加入油,炒温州蜜柑、胡椒粉、胡椒粉和小米。再将红锅煮好,油、油、炒猪肉、西米、胡椒、小米回锅,下调料,翻炒盘中。

天门地瓜怎么吃-第3张

3、 甘薯小米汤

主料:小米200克,红薯100克

调料:糖15克

方法:

1红薯去皮洗净,切成小块备用;

2小米要洗净,用冷水浸泡;

三。锅中加入约1200毫升冷水,放入小米,先用炉子烧开;

4放入红薯丁,改用慢火煮至小米软烂;

5放糖调味,再炖一会,就可以吃了。

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