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冬天喝什么下火

2021-01-03 23:15:19健康食疗473

冬天,气候干燥易怒,人们很容易上火。在冬天,你可以喝一些有助于降火、清热解毒的茶。它是温暖的,没有火。不过,我们也要掌握哪一层容易着火。一般有肝火、胃热、肺火等。不同位置的火需要处理的产品也不同,那么冬天喝什么样的茶呢?

冬天喝什么下火-第1张

胃热

症状:可分为虚热、轻度咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红、苔藓少两种;实火主要表现为上腹部不适、口干、口臭、大便干燥。一般来说,它是由寒湿和食物停滞引起的。

1喝小米粥,嵌缝石膏30克(不要太多),梗米、绿豆各适量,先用水煎石膏,再过滤除去残渣,取其发酵液,再加入梗米、绿豆粥食用。

2萝卜汁茯苓味辛辣,甘甜清凉。属肺、肝、胆经。胃热的人可以吃萝卜汁进行调理治疗。但不适合脾胃虚弱的口腔溃疡患者。

三。茄子100克,用开水焯一下,切成片,烧少量植物油,将茄子炒熟,洗净后将番茄切成月牙形片,然后加入盐和调味料、少量鸡精和蒜泥,翻炒后出锅。此菜清胃健脾。

4鲜芦根100克,竹茹2克,梗米100克,生姜10克。将鲜芦根洗净切成小块,用竹茹炒熟,去渣去汁,加入梗米煮成粥。粥煮好后,加入姜片,略煮。

5枇杷果15个。将枇杷果放入锅内,加水适量,用文火煎熟。每天早上,中午和晚上。

冬天喝什么下火-第2张

肝火

症状:分虚证两种,虚热主要表现为低热、盗汗、烦躁、口舌干涩等;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干舌燥、尿红黄、心烦易怒。

1食疗:莲子30克(不含莲子)、栀子15克(用沙袋包好),加适量老石糖,加水煎炸,吃莲子,喝粥。

症状:可分为虚热、轻度咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红、苔藓少两种;实火主要表现为上腹部不适、口干、口臭、大便干燥。

2食疗:嵌缝石膏30克(不要太多),茎米、绿豆各适量,先用水煎石膏,再过滤除去残渣,取其发酵液,再加入梗米、绿豆粥食用。

症状:干咳无痰或痰少黏,睡眠盗汗,手足心热,失眠,舌红。

三。食疗:1对牛肝,30克菊花(用沙袋包好),煮至肝熟,吃肝饮粥。

症状:头晕、耳聋耳鸣、腰痛、盗汗、五心不安。

4食疗:猪肚2个,枸杞、山茱萸15克,放入石锅煮至猪肾熟。吃猪肾喝粥。

症状:头痛、头痛、头痛。

5食疗:贝母10克,捣碎成粉,梨2个,去皮切片,加适量老石糖,用冷水炖熟。

冬天喝什么下火-第3张

内火

症状:心不宁,气浮,脸红,口干,心热,失眠,大便干结,口疮,皮肤酸痛。内火可分为虚热、低热、盗汗、烦躁、口干舌燥等两种;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干舌燥、尿赤黄、心烦易怒。

1在冬季,饮食疗法可以滋补健康,减少内火

高丽参中的皂甙能合理改善神经中枢,达到安神、缓解疲劳、提高记忆力的作用。可用于失眠、心烦意乱、记忆力衰退和老年痴呆症。人参作为益气活血的补品,甘、苦、凉。归心肺脾,养气养血,养阴清热,解毒,生津止渴。用于气虚、肾阳虚、内火、咳嗽、痰血、火虚乏力、口干舌燥。高丽参具有缓解疲劳、抗氧化、抗应激反应、抑制血小板聚集、降低凝血功能。另外,对糖尿病患者有调节血糖值的作用。

2冬季食疗:养身降火——红豆粥

50克小豆和100克茎米。先把红豆煮熟,再把梗米煮成粥。白天服用少量红糖时,加两次红糖。有降火的效果。

三。冬季饮食疗法滋补生火

6克冬虫夏草,2个柿饼,清水300ml。学会把原料放在一起,把剩下的100毫升焯一下,适当加糖,保暖衣服,柿饼就可以吃了,一天两次。此方有清热解毒之功效,有利于排尿。

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