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海带跟什么相克

2021-01-03 23:15:17健康食疗257

海带丝是一种很好的食材,摄入后,它能对每个人的身体产生大量的营养物质,特别是含铁的海带丝,对缺铁性贫血的患者可以有很好的治疗效果,但我们必须记住,吃了海带丝后不必马上吃新鲜水果,这样会的影响人体自身,对铁的消化吸收有实际作用。

海带跟什么相克-第1张

1吃了海带后,不必马上喝茶(茶中含有鞣酸),也不需要吃酸的新鲜水果(酸的新鲜水果含有绿色植物酸)。由于海带丝中含有丰富多彩的铁,上述两种食材阻碍了人体对铁的消化吸收。

2甲亢患者不需要吃海带,因为海带丝中的碘含量丰富多彩,会加重病情。

三。孕妇和哺乳期的母亲不必多吃海带。这是因为海带丝中的碘能使血液循环系统进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺激素的梗阻。

4海带丝不能长时间浸泡。虽然服用海带丝前要用水冲洗,但时间不宜过长。一般来说,浸泡6小时就足够了。如果浸泡时间过长,海带丝中的营养元素会融化强电解质,降低营养成分。

海带跟什么相克-第2张

5特殊家庭要注意食用海带,因为海带丝中的碘丰富多彩,甲亢患者不需要吃海带,这样会加重病情;孕妇和哺乳期母亲不需要多吃海带。

6沿海高碘地区应尽量避免食用海带丝,这样可以防止碘过量病的发生。此外,过量食用海带丝可能导致甲状腺囊肿和癌症。

而海带丝中还含有大量不饱和油酸和食物纤维,能迅速消除血管壁厚上不必要的胆固醇,并帮助胃酸代谢,达到消化吸收的目的,对胃肠蠕动有很大帮助。

这里不仅有海带丝可以吃,还有很多种类的海浴食品,比如红藻、海带(比海带丝大的浴盆)等等。目前市面上有这种海藻的提取物或提取物,你也可以买纯天然海带丝回家吃。不过,烹饪时切记要尽量采用蒸或水煮等方法少盐、少糖、少油,不会失去原来的减肥目标哦。

海带跟什么相克-第3张

海带热量低,富含胶原蛋白纤维和矿物质。海带丝中还含有可溶性化学纤维,比普通化学纤维更容易消化,有助于人体排便通畅。我们可以把海带丝做成夜宵或零食,因为海带丝不容易发胖。

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