当前位置:首页 > 健康食疗 > 正文内容

孕期可以吃哈密瓜吗

2021-01-03 11:11:19健康食疗373

对于孕妇来说,要保证自己的人身行为安全,否则很容易对自己和宝宝造成更严重的伤害。比如在饮食搭配上,有很多食材是不能吃的。一些孕妇认为多吃水果对人体有益,但山楂果、龙眼干、柿饼是不允许吃的,而哈密瓜这样的水果不允许营养很丰富,那么怀孕期间能不能吃哈密瓜?

孕期可以吃哈密瓜吗-第1张

第一,怀孕期间能吃哈密瓜吗?哈密瓜对孕妇有非常有效的营养成分。哈密瓜本身营养丰富,它含有大量的水分、叶酸片、铁、钙、钾等多种营养成分,孕妇食用哈密瓜非常有益。但要注意得体。哈密瓜原料坚硬,属于不适宜消化吸收的范畴。如果大量服用很容易引起消化不良,导致呕吐、腹泻等疾病,建议孕妇适当服用,防止对人体造成不必要的混乱;很多知名人士认为,哈密瓜有很高的含糖量和美味的经络。然而,高糖对孕妇来说不是好事。如果摄入过多的糖分,很容易引起产妇高血糖,对人体和胎儿及宝宝都有影响,所以血糖值高的女士要小心服用。

孕期可以吃哈密瓜吗-第2张

第二,哈密瓜的作用和功效是多种多样的,很多人喜欢吃哈密瓜,哈密瓜可以有利于排尿、解渴,还可以清热解暑等。哈密瓜用叶酸片,孕妇服用哈密瓜可以预防胎儿畸形。哈密瓜富含蛋白质、膳食纤维素、胡萝卜素、阿拉伯胶、糖原等,还含有维生素D、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外还含有磷、钠、钾等多种矿物质元素。

孕期可以吃哈密瓜吗-第3张

孕妇能吃哈密瓜吗?孕妇可以吃哈密瓜,尤其是便秘的孕妇。哈密瓜性寒、甜、营养丰富。它含有蛋白质、胡萝卜素、维生素D、维生素B2、维生素C和阿拉伯胶。哈密瓜的铜含量是鸡胸的2-3倍,是牛奶的17倍。它的功效和作用很高,是适合孕妇服用的天然保健品,孕妇吃哈密瓜能显著促进孕妇的内分泌和造血功能,可以合理避免产妇贫血哦。另外,由于哈密瓜甜甜多汁,能改善孕妇食欲,有利于孕妇胃肠系统的消化吸收。这对怀孕期间食欲不佳或便秘的孕妇是有益的。

版权声明:本文由科学养生前沿网发布,如需转载请注明出处。

相关文章

拉肚子能吃蘑菇吗

拉肚子能吃蘑菇吗

我们在日常生活中遇到腹泻,首先需要进行药物治疗,然后调整自己的饮食搭配问题,对于真菌类食物,我们最好不必服用,因为真菌属于感冒,而真菌会加速胃肠蠕动,引起腹泻病加重,因此。要注意的是:在腹泻的情况...

猪小肠煮粥有什么营养呢

猪小肠煮粥有什么营养呢

猪小肠用作粥,其实营养价值也比较高,因为猪小肠中含有脂肪、蛋白质、维生素、钙、镁等人体所必需的营养物质,所以它具有润燥补虚、止咳止血的良好功效。1、 猪的小肠营养丰富,含有钙、镁、硫胺、铁、核黄素...

黄山市特色小吃有哪些

黄山市特色小吃有哪些

对许多人来说,黄山是一个著名的旅游胜地。黄山不仅风景秀丽,而且是当地的特色美食。如果去铜陵,一定要释放压力,欣赏美景,品尝各种特色小吃。只有这样,你才能不容易地留下一些丢失对不起,让我们看看。铜陵...

螃蟹的酱料

螃蟹的酱料

不管怎样做螃蟹,都要加些调味汁。有的人会马上把酱汁放在大闸蟹里,有的人会蒸蟹,蘸酱汁。吃螃蟹时,不能不吃大蒜、姜、蒜和醋。因为这种酱汁可以使大闸蟹的肉更嫩,改善大闸蟹的凉气,你不用担心吃太多太凉对...

感冒有痰吃什么水果效果最好

感冒有痰吃什么水果效果最好

感冒最典型的症状是痰和咳嗽。在严重的情况下,可能会出现头晕和头痛。因此,感冒的治疗应该是适当的。虽然服药效果较好,但药物的副作用也不容忽视。所以,现代医学提倡食疗,比如吃水果治感冒,感冒有痰吃什么...

芦笋怎么吃?这三种吃法非常流行

芦笋怎么吃?这三种吃法非常流行

芦笋作为一种非常珍贵的食材,在生活中非常常见。吃芦笋有很多方法。最常见的方法是炸芦笋。你可以把芦笋和各种食材一起炸,得到各种营养丰富的食物。1、 炒芦笋1.去掉芦笋根上的硬皮2.切割成滚刀部分。用...