当前位置:首页 > 健康食疗 > 正文内容

喝什么粥可以去湿气

2021-01-03 11:11:18健康食疗419

每个人的身体都有水分。只是多少钱的问题。过多的水分会导致我们发烧、感冒或关节痛。因此,我们应该排出体内的水分,我们可以选择饮食和锻炼的方式。吃喝汤的方式可以祛湿,如绿豆莲藕粥和莲子莲子薏米粥。这种粥能滋阴止渴、安神、助睡眠、祛湿。

喝什么粥可以去湿气-第1张

曲氏粥1:绿豆鸭肚粥

功能:小米粥最适合夏季食用。夏季湿度比较大。绿豆具有祛寒解毒的功效,使体内内毒素能尽快排出。此粥具有清湿祛暑、滋阴止渴、祛烦、安神助眠、治热伤水之症。

原料:绿豆60克,鲜藕20克(薄荷片可根据口味添加)

方法:将鸭肚与绿豆互煮粥,加薄荷搅拌,可用于皮肤感染。

曲氏粥2:莲子莲子薏米粥

功效:莲子、莲子、豌豆、薏米粥能健脾健胃、养神安肝,对心烦失眠、热损伤有治疗作用。尤其适合脾胃虚证、食欲不振的人食用。

原料:莲子50克,莲子50克,薏仁100克,红枣10片,大米适量。

方法:将原料清理干净后,将炒好的扁豆浸泡2小时,莲子不去壳。把所有的原料煮粥。

曲氏粥3:五豆粥

五色入五脏,红豆有祛湿除湿的功效;荷兰豆擅长清热除湿,能健脾健胃,与中化集团和谐;绿豆能消炎解热,清热明火;黑豆能祛风解热,有祛暑止血、补水益气的功效;大豆能滋润人体,具有祛湿祛风、祛风祛暑的功效。

功效:五斗粥具有清热泻火、健脾健胃的作用。

原料:红豆、荷兰豆、绿豆、黑豆、黄豆,等量,高粱米适量。

方法:先将所有食物洗净,放入锅内,加入适量冷水,蒸匀!

喝什么粥可以去湿气-第2张

曲氏粥4号:淮山薏仁粥

功效:这三种食物都有健脾益胃的作用。另外,它们都特别强调:山药能滋补五脏,兼有脾、肺、肾,益气养阴,又能兼顾收敛;薏苡仁能健脾胃、润肺、利湿、益胃,并逐渐祛湿、祛浊;茯苓,健脾补肾,止泻止后遗症,有最涩的提神作用。

原料:薏苡仁、茯苓、山药(可加青豌豆、红萝卜等)

曲氏粥5:玉米南瓜小米粥

功效:调节玉米的变化,健脾开胃,降低浊度,方便排尿等。适合夏季祛湿。冬瓜能温脾,将两种养生粥结合在一起,不仅味道清淡,而且是夏天最适合保湿的。

原材料:1/3冬瓜、棒子面

曲氏粥6:茄子薏米粥

功效:茄子、薏苡仁具有清热除湿的功效。夏天他们可以吃得更多。此外,还可预防皮肤疖子、痈、痱子。

原料:茄子15克,薏仁60克

方法:薏仁洗净浸泡多小时。茄子去壳切片。把茄子和约伯的眼泪放在高压锅里45分钟。烹调时根据人们的感觉加入少量的盐调味料。

喝什么粥可以去湿气-第3张

曲氏粥7:荷叶粥

功效:菏泽叶具有清热解毒、清热利湿的作用,具有降血压、降血脂的食疗功效。气温很高,人很容易着火。荷叶粥具有清热解毒、清热解毒的功效。

原料:菏泽叶3克,大米50克。

方法:高粱米饭洗净后,放入中草药,加适量清水大火煮沸,再煮30分钟至脆。

曲氏粥8:绿豆百合花大麦粥

功能:绿豆百合花米粥是夏季健脾健胃、润肠祛湿的典型食疗粥方。

原料:绿豆30克,鲜百合30克,薏仁50克,适量梗米

方法:将仁、绿豆、薏仁、梗米浸泡20分钟,百合花洗净切成两半,一起煮

曲氏粥九:薏仁红豆粥

功能:薏苡仁与红豆是最佳组合方式。红豆能益气养血、祛湿消肿、健脾健胃、清热解毒、排毒排毒、祛痘。用薏苡、红豆煮成的粥,既能祛湿,又有美容瘦身的功效。

原料:薏仁100克,红小豆50克。

方法:制备原料,小气泡加热1小时。浸泡后,洗净,放入煮沸锅中,加入5倍原料,煮沸40分钟。

版权声明:本文由科学养生前沿网发布,如需转载请注明出处。

相关文章

水晶虾仁的2种做法

水晶虾仁的2种做法

水晶虾是鲁菜中最有名的菜肴之一,也被称为“上海第一名菜”。你不必在大酒店里吃水晶虾。你在家里很容易就能做到。几乎每个家庭都能做到,每个家庭都有自己的优点。这道菜的主要原料是虾和鸡蛋。只要有这两种主...

茶树菇炖排骨汤

茶树菇炖排骨汤

食用菌有很多种,因为它们对人体非常有益,所以很受欢迎。茶树菇是一种食用菌。有很多方法可以做到。它可以煎也可以煎,甚至在汤里也可以。因此,我们正在继续研究茶树菇的食用方法。接下来,我就给大家详细介绍...

月子餐怎么吃

月子餐怎么吃

孕妇在怀孕期间进行修复是非常重要的。如果它们不注意饮食,它们就会营养不良,并继续影响它们的正常进食。因此,我们必须多吃对牛奶有益的食物,如红烧鱼、乌鸡汤和猪脚汤。所有这些成分都含有大量微量元素,摄...

桑枝虎杖汤的作用,没想到好处有这么多

桑枝虎杖汤的作用,没想到好处有这么多

桑枝虎杖汤营养丰富,其所含的二氢桑色素、桑色素酮、环桑色素等化学物质对某些物理性疾病有很好的治疗作用。正因为如此,桑枝活血汤具有很强的治疗作用。1、 桑枝的营养成分桑枝含有单宁、游离蔗糖、果糖、水...

腌小葱的做法大全

腌小葱的做法大全

洋葱是我们日常生活中非常常见的蔬菜和水果。这种蔬菜和水果被用作调味品,但我们需要在烹饪的整个过程或炖煮的整个过程中使用。很多人去吃凉菜的时候,加些大葱也会让人觉得很好吃。洋葱也可以当萝卜泡菜,如果...

谈菜的功效

谈菜的功效

牡蛎干是一种非常珍贵的中草药。通过中药的应用,它可以与其他中药原料结合,治疗多种疾病。豆瓣菜的功效和功效很强,所以在日常生活中,如果你有养生意识,可以经常吃这样的菜。然而,许多人对这种食物并不十分...