淡水鱼对身体非常有益，因为我们经常需要补充一定量的蛋白质成分。淡水鱼的蛋白质组成相对较高，所以经常吃鱼可以提高人体的抵抗力和免疫能力。妇女分娩后，哺乳期是一个非常关键的阶段，这将涉及到哺乳问题，孕妇产奶量也非常关键。因为一开始就是需要补充一定的营养。你要用草鱼炖什么奶？

1、 鲫鱼豆腐汤

原料：草鱼（约150克）、水豆腐50克、葱姜泡沫5克、香莱10克、油1汤匙（10毫升）、盐1汤匙（5克）、醋1汤匙（5毫升）。

方法：

1取下草鱼内脏，清理干净。如果草鱼很大，可以把鱼切成4厘米长的段。将豆腐切成1厘米长的豆腐，切成段。

2将锅中的油用小火加热，将鱼煎2分钟，加入葱、姜沫翻炒，然后加入800毫升水、开水、加醋，再转小火10分钟。

三。将豆腐丁放入锅内，再煮10分钟，直至茶色变白，加入盐。把汤放在一个海碗里，撒上芳香的部分。

2、 鲫鱼煲

原料：草鱼300克、油15克、葱5克、姜5克、盐2克、白胡椒1克、黄酒少量。

方法：

1草鱼内脏除垢后，洗净并控制干水。

2锅加热后，先用姜片将锅底擦干净，这样炒鱼时不容易粘底。当油加热到70%时，把鱼放进去，煎到两面都是金黄色。洒上适量的米酒（可以解除腥味，汤会越来越香），加入冷水（不要加水太多）煮沸，用小火煮至汤浓稠呈乳白色。加入盐，白胡椒和洋葱调味料。