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鲫鱼炖什么下奶

2021-01-03 05:09:36健康食疗450

淡水鱼对身体非常有益,因为我们经常需要补充一定量的蛋白质成分。淡水鱼的蛋白质组成相对较高,所以经常吃鱼可以提高人体的抵抗力和免疫能力。妇女分娩后,哺乳期是一个非常关键的阶段,这将涉及到哺乳问题,孕妇产奶量也非常关键。因为一开始就是需要补充一定的营养。你要用草鱼炖什么奶?

鲫鱼炖什么下奶-第1张

1、 鲫鱼豆腐汤

原料:草鱼(约150克)、水豆腐50克、葱姜泡沫5克、香莱10克、油1汤匙(10毫升)、盐1汤匙(5克)、醋1汤匙(5毫升)。

方法:

1取下草鱼内脏,清理干净。如果草鱼很大,可以把鱼切成4厘米长的段。将豆腐切成1厘米长的豆腐,切成段。

2将锅中的油用小火加热,将鱼煎2分钟,加入葱、姜沫翻炒,然后加入800毫升水、开水、加醋,再转小火10分钟。

鲫鱼炖什么下奶-第2张

三。将豆腐丁放入锅内,再煮10分钟,直至茶色变白,加入盐。把汤放在一个海碗里,撒上芳香的部分。

2、 鲫鱼煲

原料:草鱼300克、油15克、葱5克、姜5克、盐2克、白胡椒1克、黄酒少量。

鲫鱼炖什么下奶-第3张

方法:

1草鱼内脏除垢后,洗净并控制干水。

2锅加热后,先用姜片将锅底擦干净,这样炒鱼时不容易粘底。当油加热到70%时,把鱼放进去,煎到两面都是金黄色。洒上适量的米酒(可以解除腥味,汤会越来越香),加入冷水(不要加水太多)煮沸,用小火煮至汤浓稠呈乳白色。加入盐,白胡椒和洋葱调味料。

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