红薯叶子很多，我们都很少吃。这是因为每次都会立即丢弃红薯叶，这不容易做成菜来拿。其实，这也是一种非常常见的蔬菜和水果。如果洗过再加工，会很好吃的。它会含有一些蔬菜水果特有的香气，让我们吃得更美味可口，而在煎炸的情况下，不需要添加太多的调味料，来储存甘薯叶本身的味道。

方法1

原料：红薯叶、盐、蒜、酱油、芝麻油

工艺流程：

1摘下红薯叶，洗干净

2从锅里倒沙拉油

三。油烧后，将蒜片倒入油中炒炒

4蒜片炒炒，火开，将洗净的红薯叶倒入炒炒

5炒至红薯叶软熟，加入盐和酱油调味料，开始锅内[2]

提示：

1红薯叶必须放蒜片，火炒即可变香

2用红薯叶中的麻油一茶匙炒，具有美容、减肥、延缓衰老的实际效果。麻油产于世界长寿之乡广西巴马，当地被称为长寿油。[3]

蒜

原料：红薯嫩叶400克，大蒜30克，植物油15毫升，适量盐，黄酒，鸡精，泡菜鱼肉火锅，色拉油。

方法：

1将嫩的红薯叶和茎洗净，放入沸水锅中烫烫，取出，用冷水洗澡，切成切片。把大蒜剥皮，然后把它变成蒜末。

2将炒锅放在火上，将菜油放入40%热，加入大蒜炒香，加入嫩红薯叶茎炒炒，加入泡菜鱼锅、盐、米酒调味，加入鸡精、沙拉油，洒下剩余蒜末搅拌。[2]

蒜末

原料：土豆叶500克，大蒜30克，适量油，味精

方法：

1从油锅中加入蒜炒，加入红薯叶炒至熟，加入味精和盐调味料，搅拌后即可出锅。

用一茶匙红薯叶植物油炒，可起到美容减肥的实际效果

鸡虾汤

原料：红薯叶、鲜虾、真菌、鸡汤、盐、白胡椒、味精、芝麻油

方法：

1将红薯叶茎叶去除干净，去除砂线，清洁鲜虾，除根洗净真菌。

2鲜虾和红薯叶应分开浇水。

三。将鲜虾、真菌、红薯叶放入鸡汤中。加入盐、黄酒、白胡椒和味精。在火中煮沸，炖5分钟。

4把它放在碗里，倒上麻油。