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红薯叶怎样做好吃

2020-12-29 02:44:22健康食疗20

红薯叶子很多,我们都很少吃。这是因为每次都会立即丢弃红薯叶,这不容易做成菜来拿。其实,这也是一种非常常见的蔬菜和水果。如果洗过再加工,会很好吃的。它会含有一些蔬菜水果特有的香气,让我们吃得更美味可口,而在煎炸的情况下,不需要添加太多的调味料,来储存甘薯叶本身的味道。

红薯叶怎样做好吃-第1张

方法1

原料:红薯叶、盐、蒜、酱油、芝麻油

工艺流程:

1摘下红薯叶,洗干净

2从锅里倒沙拉油

三。油烧后,将蒜片倒入油中炒炒

4蒜片炒炒,火开,将洗净的红薯叶倒入炒炒

红薯叶怎样做好吃-第2张

5炒至红薯叶软熟,加入盐和酱油调味料,开始锅内[2]

提示:

1红薯叶必须放蒜片,火炒即可变香

2用红薯叶中的麻油一茶匙炒,具有美容、减肥、延缓衰老的实际效果。麻油产于世界长寿之乡广西巴马,当地被称为长寿油。[3]

原料:红薯嫩叶400克,大蒜30克,植物油15毫升,适量盐,黄酒,鸡精,泡菜鱼肉火锅,色拉油。

方法:

1将嫩的红薯叶和茎洗净,放入沸水锅中烫烫,取出,用冷水洗澡,切成切片。把大蒜剥皮,然后把它变成蒜末。

2将炒锅放在火上,将菜油放入40%热,加入大蒜炒香,加入嫩红薯叶茎炒炒,加入泡菜鱼锅、盐、米酒调味,加入鸡精、沙拉油,洒下剩余蒜末搅拌。[2]

蒜末

原料:土豆叶500克,大蒜30克,适量油,味精

方法:

1从油锅中加入蒜炒,加入红薯叶炒至熟,加入味精和盐调味料,搅拌后即可出锅。

用一茶匙红薯叶植物油炒,可起到美容减肥的实际效果

鸡虾汤

原料:红薯叶、鲜虾、真菌、鸡汤、盐、白胡椒、味精、芝麻油

方法:

1将红薯叶茎叶去除干净,去除砂线,清洁鲜虾,除根洗净真菌。

红薯叶怎样做好吃-第3张

2鲜虾和红薯叶应分开浇水。

三。将鲜虾、真菌、红薯叶放入鸡汤中。加入盐、黄酒、白胡椒和味精。在火中煮沸,炖5分钟。

4把它放在碗里,倒上麻油。

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