“三高”——高血压、高血糖、高血脂，这些“富贵病”是由“吃”、“懒”、“傻”而来，加上我国近一半的吸烟者，促使我们的血管逐渐形成各种问题，特别是血管阻塞。

不可否认，药物、支架、搭桥等治疗方法能起到很好的效果，但手术费用非常昂贵，而且让人痛苦，所以最好的治疗方法不是血管阻塞后抢救，而是提前预防！而且与现在很多人会冲洗血管的方法相比，食疗相对更安全。所以小编现在也想方设法让三高人的血管能慢慢变得干净通畅。

罗布麻：清除血管垃圾的有效方法

罗布麻雪菊茶

【花卉成分】罗布麻茶15g，雪菊9g。

【冲泡方法】用开水冲泡10分钟，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7%，这与罗布麻茶的植物化学成分有关。

【饮茶功效】罗布麻茶中含有丰富的槲皮素、芦丁、强心甙等黄酮类物质，黄酮类物质是良好的抗氧化剂。它清除自由基的能力是维生素C的几十倍。有效清除血管内垃圾，防止血管氧化，增强毛细血管阻力。

木耳粉

木耳粉不仅含有蛋白质、维生素B1、B2、烟酸等6种营养素，还含有多糖，能抵抗体内的癌细胞。它常被用来喝水以增强免疫力。同时，它在预防肿瘤、抗氧化、抗衰老等方面也有很大的益处。

黑苦荞

它有利于保护心脏，疏通血管，吃富硒黑苦荞。富硒黑苦荞含有黄酮类化合物，其主要成分是芦丁。芦丁含量占总黄酮的70-90%，可降低毛细血管脆性，改善微循环；此外，富硒黑苦荞还含有血液循环所必需的维生素B1、维生素B2、胆碱和烟酸，可促进新陈代谢。这些营养素可以改善高脂血症，净化血液，增强血管，多吃，喝水或煮粥。适用于糖尿病、高血压、冠心病患者。

玉米

玉米有抗血管硬化的作用。玉米中脂肪和镁的含量是大米和面粉的5-6倍。脂肪中的亚油酸含量在60%以上。它还含有维生素E和卵磷脂。降低血清胆固醇，预防高血压和动脉粥样硬化，防止细胞衰老和脑功能衰退。