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薏仁粉怎么吃减肥效果好?

2022-08-10 07:33:35健康食疗149

如果你想减肥,很多人可能会头痛。我不知道哪种方法更合适更有效。其实,乔布斯的泪粉有一定的减肥效果。也可以直接煮成约伯眼泪粥或约伯眼泪牛奶。效果很好。

薏仁粉怎么吃减肥效果好?-第1张

1.大麦绿豆百合粥

薏苡仁50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。

方法:将绿豆、米粒加水,煮5分钟左右,再加入鲜百合,最后用小火炖熟,就像糊的形状一样,与冰糖或白糖一起吃。味道不错。

薏仁粉怎么吃减肥效果好?-第2张

2.挤奶乔布斯的眼泪

鲜牛奶、薏苡仁

把鲜奶煮开,加些薏米粉,搅拌一下,很简单。

滋润肌肤,美白、排水、修身。

薏仁粉怎么吃减肥效果好?-第3张

3.解瓜益米排骨汤

3-4根排骨,2个节瓜,一些薏苡仁,一点芡实,一点蘑菇,2个生姜。

将水烧开,加入姜、盐油,放入刮好的节瓜,大火烧开后,再放入火锅1小时,调味好就行了。

4.注意事项

薏仁可使身体虚寒,虚寒系统不宜长期使用,孕妇和经期妇女应避免。如果吃得太多,可能会影响消化!

约伯的眼泪有祛湿的作用。不要把大米放进去,因为大米里含有水分。一把米会浪费掉所有的红豆和约伯的眼泪。

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