便秘是日常生活中非常常见的症状。其主要症状是排卵困难、排便次数减少或大便干燥，对人们的生活影响很大。芝麻糊能缓解吗？

刘春在《治法补遗》中说：“大便干燥。芝麻有轻度腹泻。也就是说，为了治疗便秘，每天吃一点芝麻；而且长时间吃芝麻是安全的。这是因为芝麻不易被胃肠道吸收，但当它停留在结肠内时，会在体温下慢慢释放出芝麻油；芝麻油能润滑肠子。

食品残渣必须含油排放；没有油性粪便，很难排出。因此，有人说，一定要吃些肥肉，否则会导致便秘；但是吃动物脂肪预防便秘是有害的。有人说炒菜最好多放些花生油，否则会便秘；但为了防止便秘而摄入大量的植物油脂，也是有害的。有人说便秘容易治好，只喝麻油；错了，喝了麻油后，80%被人体吸收，只有20%能缓解便秘。有人说，吃黑木耳、用开塞露、喝石蜡油、喝泻药、喝蜂蜜、灌肠等都不是好策略。

古人叫你吃芝麻。

有人说马、牛、羊等动物不吃肥肉，为什么不便秘？是的，马、牛和羊不必吃植物油。因为草叶表面有一层蜡，马、牛、羊等动物吃了蜡后，自然大便顺畅。据说，让便秘的人喝石蜡油是受绵羊吃草的启发。

有人说，吃核桃还可以治疗便秘。是的，吃核桃可以使它变瘦；但核桃不能长期使用，因为吃核桃会发炎。

但是不要吃黑芝麻。据说，为了做黑芝麻，有的商贩把白芝麻染了，这是很不道德的。

另外，芝麻糊是个好东西。用芝麻糊做调味料很好吃。