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血糖高能吃柚子吗?看完后会有惊喜!

2022-08-05 10:06:00健康食疗59

葡萄柚作为一种普通水果,含有一种叫做柚皮苷的特殊物质,可以降低人体血液的粘度,因此葡萄柚可以降低血压,所以血糖高的人可以多吃葡萄柚。

血糖高能吃柚子吗?看完后会有惊喜!-第1张

1、 高血糖孕妇能吃葡萄柚吗?

血糖高的孕妇可以吃柚子,柚子肉中含有丰富的维生素C和类胰岛素成分,有降血压的作用,而柚子中含有一种叫柚皮苷的生理活性物质,它能降低血液粘度,减少血栓形成。此外,柚子中的钾含量也很高,也是2型糖尿病患者的理想食物。健康提示:高糖水果不适合高血糖孕妇食用。血糖控制不佳的孕妇不宜吃少量低糖水果,而血糖控制良好的孕妇可吃中、低糖水果。

血糖高能吃柚子吗?看完后会有惊喜!-第2张

2、 孕妇吃柚子的注意事项

1.准妈妈一次不要吃太多柚子,否则容易引起一些不良反应,包括头晕、恶心、心悸、心动过速、乏力、低血压等症状。2.葡萄柚感冒,身体虚寒孕妇不宜多吃,否则会引起腹泻。3.柚子和螃蟹不能一起吃,柚子和螃蟹一起吃会刺激肠胃,出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

血糖高能吃柚子吗?看完后会有惊喜!-第3张

3、 孕妇高血糖饮食的预防措施

1.适当摄取食物纤维纤维素是一种人体不能消化吸收的多糖。适当增加食物纤维的摄入量,可降低餐后血糖,提高糖耐量,减少胰岛素用量,降低血脂。其次,能刺激消化液分泌,促进肠道蠕动,预防便秘。2.孕期高血糖的准妈妈应根据自己的体型调整食物结构和热量的比例;少吃多餐。三餐大餐,三餐小餐比较好;少吃含糖量高的水果,每天400-500克蔬菜,其中有色蔬菜不低于50%。3.对于糖耐量异常的人,还应选择血糖指数较低的食物(血糖指数是含50克碳水化合物食物的血糖反应曲线面积除以等量葡萄糖的血糖反应曲线面积所得的百分数),如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果等,梨、柚子、苹果等水果均可食用。此外,你不应该吃糖和其他糖。蜂蜜虽然含有果糖,但也含有少量的维生素和矿物质。

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