虾类食品富含矿物质元素、氨基酸和蛋白质。吃虾对人体有很大的帮助。其实，对于孕妇来说，因为需要更多的营养，可以多吃些对虾，帮助胎儿的生长发育。

孕妇能吃虾吗

孕妇可以吃对虾。

怀孕期间，多吃对虾可以补充钙、锌等微量元素，特别是钙能促进胎儿的生长发育，也能促进胎儿大脑的发育。因此，只要我没有不良反应，我可以吃虾。

对虾对孕妇的好处

对虾营养丰富，味道鲜美。它含有蛋白质、脂肪、维生素、烟酸、钙、磷、铁等成分。它的肉柔软易消化。它是一种很好的食物，适合身体虚弱，需要照顾的人，尤其是儿童和孕妇。孕妇在怀孕期间应适当吃虾，补充优质蛋白质和其他营养物质，为胎儿健康发展奠定基础。

蛋白质补充剂

孕妇需要大量的蛋白质，蛋白质是生活的基本物质，而虾富含蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效补充蛋白质。

心血管系统保护

虾的营养成分可以调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。

补钙

从怀孕第4个月开始，胎儿就会长出骨骼，此时孕妇要注意补钙。虾含有高钙，特别是孕妇。吃虾可以促进胎儿骨骼的生长。

碘

虾富含碘。孕妇对碘的需求量很大。如果缺碘，就会发生流产、早产和先天畸形。因此，孕妇可以通过补充碘来吃虾，有利于保护胎儿。