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吃玉米拉肚子

2020-12-22 10:49:40健康食疗63

吃玉米以防腹泻,这很可能是胃肠道不畅引起的。为了减少食物的腹泻和寒凉感,忌讳多吃原材料,如油腻和凉性食物。下面就为大家介绍腹泻的饮食禁忌。

吃玉米拉肚子-第1张

1、 粗粮

甘薯、高粱、大米等属于杂粮,较难消化吸收。如果在腹泻的情况下吃太多杂粮,会引起胃肠压力加剧,这不仅会使腹泻更加严重,还会继续出现腹胀和腹痛。因此,不必吃粗粮以防腹泻。

2、 油腻食物

油腻食物不易消化吸收,吃太多油腻食物也可能是导致腹泻的原因之一。因此,万一腹泻,不要吃过多的油腻食物,以防加重病情。腹泻时应使用清淡食物。

3、 水果和蔬菜

蔬菜、水果和新鲜水果虽然属于清淡蔬菜,但它们含有较多的甲基纤维素,能促进胃肠道的肠蠕动。因此,在腹泻的情况下,不能吃太多的蔬果和新鲜水果,否则腹泻病会更严重。

吃玉米拉肚子-第2张

4、 刺激性食物

刺激性食物物质进入体内会刺激胃肠黏膜,引起腹泻症状更严重,因此在腹泻的情况下,不要吃芥末酱、胡椒粉、葱等刺激性成分。

5、 冷食

本来在腹泻的时候,如果此时吃一些凉性食物,无疑是意料之外的,使病情更为严重,因为寒食进入体内会刺激胃肠道,引起胃肠蠕动加速,所以腹泻不能吃这种食材。

吃玉米拉肚子-第3张

6、 海鲜

海鲜属于凉性食物。在腹泻的情况下,如果吃太多海鲜,可能会加重病情。另外,有些人的腹泻可能是皮肤过敏引起的,而海鲜很容易引起过敏反应。因此,腹泻期最好不要吃海鲜。如果要吃海鲜,也要蘸姜醋汁一起吃,能起到一定的抑菌作用。

7、 促进消化的成分

香蕉、苹果、纯蜂蜜等有一定的促进消化的作用,在腹泻期最好不要吃这种食材,以防病情加重。

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