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血糖高菜谱大全及做法

2020-12-21 19:44:39健康食疗341

高血糖患者通常需要注意自己的饮食搭配问题。他们不能先吃含糖量高的食材,大米和小米也不能吃得太多。因为这类食物含有大量木薯淀粉,水解反应会导致血糖急剧升高。血糖高的患者,可以吃些紫芝山药汤及其香肠、红薯、花生仁、糙米等。我们可以学习培训文章的内容。

血糖高菜谱大全及做法-第1张

紫灵芝山药汤

原材料

紫灵芝片、山药

实践

1用自来水清洗紫灵芝片(自来水可以轻轻地清洁灰尘而不必用力摩擦)。

2将去皮的山药洗净,切成滚刀块。

三。锅中加入1500毫升水,放入灵芝片中,开始煮(用石锅或不锈钢蒸锅)。

在水中滴入少量醋,将山药洗净去皮,用门把浸泡(如果用稀释液的醋浸泡手,切山药时不容易痒)。

4烧开,放入山药煮。

5把火烧开,炖30分钟。

血糖高菜谱大全及做法-第2张

香肠,红薯,花生仁和糙米

食物

主要原料:黑米200克,红薯160克,香肠100克

辅料花生仁50g

工艺流程

1把黑米洗净,用小泡泡提前2小时做头发。

2花生仁被泡在小泡泡里过夜。

三。红薯去皮,洗净,切成1厘米大小。

4把黑米、花生仁和红薯放入电饭锅。

5在电饭煲中加入适量的水,然后放入电饭锅,打开电饭煲的电源进行烹饪。

6把香肠切成片。

7当白米饭的水快干了,把香肠片放进去再煮一次,直到米饭熟了。电饭锅通电后,保温10分钟,表壳即可取下。

血糖高菜谱大全及做法-第3张

炸金枪鱼

食物

主料金枪鱼400g

本发明的辅料油适用于盐、葱、姜、黄酒、白胡椒、木薯淀粉等

工艺流程

1把金枪鱼从冰箱里拿出来解冻。

2清理内脏后,加入黄酒、姜蒜、盐腌一会。

三。在胡椒面中加入少量盐,并预先准备少量葱。

4把腌好的鱼用干淀粉粘上,把不必要的部分拍掉。

5在锅里放适量的油,煮沸后放入鱼。

6煎至一边酥脆,翻过来再煎一次。

7油炸后,洒上胡椒盐,洒上葱,装饰。

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