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胃不好吃什么点心?请看营养专家的推荐

2022-07-07 19:20:51健康食疗37

很多人平时喜欢吃零食,但吃什么不能根据自己的口味需要,而要充分考虑自己的胃健康,如果胃不好,那么选择零食要注意技巧,最好吃那些养胃的零食。

胃不好吃什么点心?请看营养专家的推荐-第1张

1、 胃里有什么零食

1.最能养胃的是面条;米饭含酸多,所以少吃米饭。

2.如果你煮粥,少放点苏打水进去,对你的胃有好处。

3.小米粥是馒头(不是馒头),可以养胃。

4.有两种饮料可以喝,一种是牛奶,另一种是热水。早上不要空腹喝牛奶,早餐后1-2小时喝牛奶。胃里有食物,防止空腹喝牛奶的缺点;第二,在喝牛奶之前,吃一些淀粉含量较高的食物,如馒头等;第三,早晨喝牛奶时,应同时吃一些馒头、米饭、面包、饼干、零食等含淀粉的食物,这样可以使牛奶在人体胃部停留很长时间,牛奶和胃液可以充分酶解,使蛋白质得到很好的消化吸收。

5.如果你胃不好,少吃多吃。

6.花生,生的最好,饭前吃4到6粒,吃多了反而伤胃。

7.红枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、脾胃。

8.苹果、柚子、葡萄、橘子、梨,防止脂肪堆积,补心益气生津止津。

9核桃、榛子、松子、龙眼、花生等坚果类食物可及时补充微量元素,有利于骨骼健康。

胃不好吃什么点心?请看营养专家的推荐-第2张

2、 胃不好,最好不要吃太甜的东西,因为它会分泌过多的酸,引起疼痛,有些人喜欢用酸奶来充饥,这是绝对不可能的,胃不忍心饭前喝酸奶!这是一种古老的胃病。根据经验,你可以吃一些苏打饼干。苏打水可以养胃。

胃不好吃什么点心?请看营养专家的推荐-第3张

3、 胃不好,胃灼热吃什么点心好

不排除是胃炎引起的。建议做B超或钡餐检查。可以吃些向日葵胃康灵等中成药,效果还可以。另外,不要吃太凉的食物。有规律、有量地吃。早上吃得好,下午少吃,晚上少吃。只有养成良好的习惯,胃的功能才能逐渐增强。

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