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脱发的食疗方法,这些食谱效果非常好!

2022-07-06 07:12:39健康食疗48

很多人都在遭受脱发的痛苦。严重的脱发会影响人的容貌和形象,从而影响人的自信心。有很多方法可以解决脱发。今天,我们推荐饮食疗法,通过吃对的东西来预防脱发,并帮助长发。

脱发的食疗方法,这些食谱效果非常好!-第1张

1.何首乌炖鸡蛋

何首乌60克,鸡蛋2个,加水煮沸,鸡蛋煮熟,鸡蛋去壳,再煮5分钟左右,吃鸡蛋喝汤。本品适用于因血虚虚弱引起的早发白发、过度脱发和早衰。对虚而不补者有较好的疗效。

脱发的食疗方法,这些食谱效果非常好!-第2张

2.羊肉粥

羊胫骨1-2个,捣碎,加入红枣、龙眼各10个,糯米100-150克,加水,粥食用。从冬至到明年初春都可以吃。这种粥有温肾补血的功效。适用于脱发、肾虚、腰酸、轻度贫血的人群。

脱发的食疗方法,这些食谱效果非常好!-第3张

3.盛发黑豆汤

芝麻30克,黑豆30克,枸杞12克,白糖20克。煮沸约半小时后,与汤渣同食。每天一次,持续60天。本品可滋补健康,特别适用于失眠、多梦者。

4.美容养血果脯

龙眼肉干50克,红枣30克,桑葚30克,枸杞30克,蜂蜜适量。加入适量水,小火煎煮30分钟,加入蜂蜜煮至汁浓。每天大约10克。此方具有养血生发之功效。尤其适用于面色苍白、阴血流失者。

5.首乌肝片

何首乌60克,枸杞15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油、盐、味精适量。何首乌粉碎成粉末,加水300g煮沸至浓缩汁100g左右,放入猪肝片中浸泡2-4小时;把黄瓜切成薄片。在锅中加入油,直到五六成熟。把肝片放进油里。加入洋葱和姜,使其芳香。倒入黄瓜片、食盐、味精、何首乌少许浓汁、猪肝片和枸杞。炒3-5分钟。本品具有补肝、祛风、益精、补肾的作用。对干性头发、早期白发和早期脱发有效。每周服用2-3次。

6.花生枣汤

花生用100克温水浸泡后,取10片花生和红枣放入锅中。用水浸泡花生,用小火煎煮半小时左右。加入适量红糖。每天喝三次,喝汤,吃枣。本方具有养血补血的功效,适用于体弱多毛的生长发育。

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