人参果营养非常丰富，如含有丰富的维生素、氨基酸和多种微量元素，特别是糖分含量低，所以是一种非常健康的水果，女性在怀孕期间可以食用，但要注意购买新鲜人参果食用。

1、 孕妇能吃人参果吗？

你可以吃了。

人参果营养丰富，孕妇可适量食用。但要注意少吃高糖人参果，并选择低糖人参果。由于普通人参果含糖量低、口感差，有人研制出含糖量高的人参果新品种，其含糖量可高达6%-9%。如果是孕妇患有妊娠期糖尿病且体重增长过快，需要仔细鉴别食用。

2、 孕妇能吃人参果吗

“人参果”食用率达95%以上。它具有低糖、高蛋白、富含维生素、氨基酸和微量元素的特点。蛋白质含量是鸭梨和苹果的9倍；糖分含量远低于鸭梨；维生素C含量是梨和苹果的32倍；它还富含维生素B、氨基酸和微量元素。从以上分析可以明显看出，“人参果”的营养成分确实更高、更全面，具有较高的营养保健价值。孕妇能吃人参果吗？人参果营养丰富，孕妇可适量食用。

3、 人参果对孕妇的益处

1.增强免疫力

人参果实富含维生素B、氨基酸和微量元素。它具有低糖、高蛋白、富含维生素、氨基酸和微量元素的特点。食用率达95%以上。其中，人参果中硒含量很高，在我国蔬菜水果中很少见。硒是一种强氧化剂，能维持人体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等器官，刺激免疫球蛋白和抗体的产生，增强人体对疾病的抵抗力。

2.健脾胃

人参果是一种能健胃、补液、延年益寿的水果。味甜，性温。它进入脾胃经络。中医认为，人参果的功效是生津止渴、健脾健胃，所以人参果对肠胃健脾有好处。

人参果实富含维生素B、氨基酸、微量元素等

3.增加食欲

人参果含有大量的液体营养素，食用后可以很好地缓解自己的口干。吃人参水果，还能增加食欲，促进食物消化吸收。另有研究表明，人参果对缓解疲劳、头晕、胸闷有一定作用。

4.美白美容

人参果营养价值丰富全面，适宜妊娠。尤其是人参果中的维生素含量非常丰富，对孕妇有美白美容的效果。