对于芦荟，我相信我们非常熟悉。它有很好的美容效果，也适合一些有粉刺的人。不过，芦荟也可以吃，它可以帮助缓解便秘。我们来谈谈怎么吃吧。

芦荟治疗便秘的原理

芦荟之所以有治疗便秘的功效，是因为芦荟中含有芦荟苷和芦荟大黄素。这两种物质能有效促进大肠液的分泌，增加脂肪酶的活性，使大肠的自主神经功能恢复正常，从而达到缓解便秘的效果。

芦荟能治什么样的便秘

便秘的原因有很多。如果便秘是由于饮食不规律、体内水分不足、纤维素摄入少等非疾病引起的，可以通过适量食用芦荟来改善。不过，如果便秘是由疾病引起的，最好就医。

芦荟蜂蜜茶

配料：鲜芦荟50克，绿茶3克，蜂蜜15克。

方法：芦荟切块，去硬皮，取白色透明叶肉，切成条状，与茶叶一起放入茶壶中，倒入沸水中浸泡15分钟，倒入杯中，加温后与蜂蜜同饮。

功效：美容养颜，排便排毒，减肥，润燥除烦。这是一种保健茶的人热体质。

芦荟汁

配料：鲜芦荟10克、苹果半个、菠萝1/4、胡萝卜半个、果糖1汤匙、矿泉水150毫升。

方法：将芦荟肉磨成泥，搅汁，苹果、菠萝去皮，胡萝卜去皮，切成小块放入榨汁机榨汁，加入芦荟汁、果糖、矿泉水，拌匀后饮用。

功效：芦荟有治疗便秘的作用。用苹果和菠萝榨汁能刺激大肠，膳食纤维和果胶有软化大便的作用，适合便秘的人食用。