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夏季预防上火,这些食物被誉为身体的“消防员”!

2022-06-29 21:38:34健康食疗54

夏天闷热,所以人们很容易生气。夏天我们不能少做的,一定是凉茶等具有降暑功能的食物。其实除了凉茶,平时可以多吃些清热食物,这样可以远离高温,避免中暑等问题。

夏季预防上火,这些食物被誉为身体的“消防员”!-第1张

西瓜,夏天被炒的食物,尝起来又甜又冷。民间又称“凉瓜”。是清暑解渴的首选。民间有句话叫“一天半个瓜,能热什么?”。

夏季预防上火,这些食物被誉为身体的“消防员”!-第2张

夏季出现中暑、发热、心烦、口渴等急性发热性疾病时,应使用西瓜进行辅助治疗。适量吃西瓜确实有滋阴清火的功效,但吃得太多会利尿,反而会伤阴,引起阴虚、上火、咽干痛等一系列上火症状。

脾胃虚寒、消化不良的人不能吃太多西瓜,容易引起腹泻、腹胀。

夏季预防上火,这些食物被誉为身体的“消防员”!-第3张

鞑靼荞麦

苦荞又名菠菜、黑麦、荞麦等,在《本草纲目》中记载:苦荞性苦、性平、性寒,有利于气、神、耳、眼、降气、通肠、健胃。传统医学和现代医学都证明苦荞具有降血糖、降血脂、降尿糖和预防便秘的作用。被权威专家称为“三减食品”和“21世纪人类健康食品”。

夏季预防上火,这些食物被誉为身体的“消防员”!-第4张

鸭肉

鸭性甘、咸、凉。根据“热即冷”的治疗原则,特别适合体内有热的人,如低热、虚弱、少食、大便干燥等疾病。

夏季预防上火,这些食物被誉为身体的“消防员”!-第5张

芦荟

芦荟味苦,性寒,通便。芦荟是一种极好的肠道、肝脏毒素和血管清除剂。临床上主要用于治疗肠热便秘、五下疳、虫蛀、阴囊、疥疮、胸膈热等,芦荟制品能保持体液碱性,保持健康体质。每天摄入足够的芦荟产品也能帮助身体减少对食物中油脂的吸收,从而达到更好的减肥排毒效果。

夏季预防上火,这些食物被誉为身体的“消防员”!-第6张

霍尼

营养丰富的蜂蜜还能降火,这不难解释。蜂蜜本身有润肠的功效,加上清热解毒的功效,很难上火。此外,蜂蜜还有美容的神奇功效,非常适合女性朋友食用。

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