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杨梅酸梅汤的做法是什么?这样做消热解暑

2022-06-29 18:37:47健康食疗73

炎炎夏日,一杯酸梅汤既能解渴,又能解暑。对身体很有好处。酸梅汤的方法非常简单明了。你可以根据自己喜欢的口味添加不同的水果,杨梅是最好的选择。杨梅做的酸梅汤酸甜可口,现在就让我们来看看杨梅酸梅汤的做法。

杨梅酸梅汤的做法是什么?这样做消热解暑-第1张

主要成份:黑李子6颗,杨梅100克

配饰山楂10g玫瑰5g橘皮10g冰糖20g

杨梅酸梅汤的制作实践

杨梅酸梅汤的做法是什么?这样做消热解暑-第2张

1.准备好所有的配料

2.向水壶中加入1.8升水,玫瑰除外

3.根据茶水菜单,盖上盖子煮一小时

4.煮至剩下1.5升,然后打开,加入玫瑰取出

5.冷却后饮用

杨梅酸梅汤的做法是什么?这样做消热解暑-第3张

1.酸梅汤有抗疲劳的作用:介绍中药酸梅汤中含有丰富的有机酸,如柠檬酸、苹果酸等。其中,有一种特殊的柠檬酸,能有效抑制乳酸,排出使血管老化的有害物质。体内乳酸含量高是导致疲劳的重要原因。

2.夏天累的时候,喝一杯酸梅汤能起到很好的提神效果,让肌肉和血管组织充满活力。另外,这么多的酸性物质还能促进唾液腺和胃液腺的分泌,不仅能分泌唾液解渴,还能避免旅行时晕车,或者喝多了起到醒酒的作用。

3.酸梅汤有利于人体酸碱平衡:酸梅含有多种维生素,尤其是维生素B2,比其他水果高出数百倍。虽然味道酸,但属于碱性食品。如果你吃太多的肉类等酸性食物,喝酸梅汤将有助于你的血液酸碱平衡。

4.酸梅汤能减肝火:从中医角度看,酸味入肝,肝功能差的人可以多吃酸性食物,如肝火强的人应该多吃酸梅。它不仅能平肝火,还能帮助脾胃消化,养肝。此外,酸梅也是一种天然的咽喉药,能温和滋润咽喉发炎部位,缓解疼痛。

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