许多人有吃李子的习惯。李子有很高的营养价值。例如，它们富含维生素、蛋白质、钙、磷、铁等微量元素，对人体健康非常有益。据育儿专家介绍，女性在怀孕期间也可以吃李子。

1、 孕妇能吃李子吗

孕妇可以吃李子

李子营养丰富，包括糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等多种营养物质。因此，李子适合普通人群，包括孕妇。不过，要注意食物的适量，一次吃3到5粒。因为梅子感冒，肠胃消化不良应少吃，如果过量食用会引起轻度腹泻，因此对于脾胃虚弱的孕妇来说，梅子还是少吃为好。

2、 孕妇可以吃李子

针对妈妈的好处：李子富含多种营养素，包括VC、VB、氨基酸、胡萝卜素等，能改善食欲、帮助排便、预防贫血等。不过，李子果酸含量高，孕妇不能多吃，否则会伤胃，可能引起身体不适。

对胎儿的好处：李子是水果中的“美容大师”，大量的氨基酸有利于胎儿皮肤光滑的形成。

3、 李子对孕妇的作用

李子和其他水果一样，含有人体所需的多种营养物质，还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖、维生素B1、B2、C、钙、铁等成分。它不仅好吃，而且对肝病也有好处。所以。孕妇吃李子有什么好处？

1.预防孕期便秘，增进食欲

李子能促进胃酸和消化酶的分泌，增加胃肠蠕动。孕妇吃李子能促进消化，预防孕期便秘，增强食欲，有利于孕期营养补充。

2.预防妊娠期皮肤恶化

李子有很好的美容效果，孕妇吃李子可以防止怀孕期间皮肤恶化，也有利于宝宝的皮肤发育。

3.妊娠期贫血的预防

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血也可以吃。

4.降压、镇咳、祛痰

李子具有清肝利尿的作用，有利于治疗肝硬化腹水；降压、镇咳、祛痰；它能生津、止渴、解热。