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孕妇能不能吃李子?育儿专家来回答!

2022-06-29 12:36:24健康食疗55

许多人有吃李子的习惯。李子有很高的营养价值。例如,它们富含维生素、蛋白质、钙、磷、铁等微量元素,对人体健康非常有益。据育儿专家介绍,女性在怀孕期间也可以吃李子。

孕妇能不能吃李子?育儿专家来回答!-第1张

1、 孕妇能吃李子吗

孕妇可以吃李子

李子营养丰富,包括糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等多种营养物质。因此,李子适合普通人群,包括孕妇。不过,要注意食物的适量,一次吃3到5粒。因为梅子感冒,肠胃消化不良应少吃,如果过量食用会引起轻度腹泻,因此对于脾胃虚弱的孕妇来说,梅子还是少吃为好。

孕妇能不能吃李子?育儿专家来回答!-第2张

2、 孕妇可以吃李子

针对妈妈的好处:李子富含多种营养素,包括VC、VB、氨基酸、胡萝卜素等,能改善食欲、帮助排便、预防贫血等。不过,李子果酸含量高,孕妇不能多吃,否则会伤胃,可能引起身体不适。

对胎儿的好处:李子是水果中的“美容大师”,大量的氨基酸有利于胎儿皮肤光滑的形成。

孕妇能不能吃李子?育儿专家来回答!-第3张

3、 李子对孕妇的作用

李子和其他水果一样,含有人体所需的多种营养物质,还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖、维生素B1、B2、C、钙、铁等成分。它不仅好吃,而且对肝病也有好处。所以。孕妇吃李子有什么好处?

1.预防孕期便秘,增进食欲

李子能促进胃酸和消化酶的分泌,增加胃肠蠕动。孕妇吃李子能促进消化,预防孕期便秘,增强食欲,有利于孕期营养补充。

2.预防妊娠期皮肤恶化

李子有很好的美容效果,孕妇吃李子可以防止怀孕期间皮肤恶化,也有利于宝宝的皮肤发育。

3.妊娠期贫血的预防

李子有促进血红蛋白再生的作用,贫血也可以吃。

4.降压、镇咳、祛痰

李子具有清肝利尿的作用,有利于治疗肝硬化腹水;降压、镇咳、祛痰;它能生津、止渴、解热。

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